Баня, ее использование в профилактике заболеваний

Еще с давних времен банные процедуры занимают почетное место среди про-филактических мероприятий. Баню используют для улучшения психического и физического состояний. Баня способствует повышению обмена веществ в организме, тренируется сердечно-сосудистая система. Баня дает хороший эффект в профилактике неврозов, так как снимает усталость, способствует достижению душевного покоя. Банные процедуры используются для профилактики заболеваний, связанных с охлаждением организма. Эти заболевания распространены среди людей разного возраста, пола. Чаще всего это заболевания верхних дыхательных путей, возникающие при чрезмерном и длительном охлаждении. При профилактике этих заболеваний необходимо: правильно питаться, соблюдать личную гигиену, вести здоровый образ жизни, заниматься закаливанием. Закаливание осуществляют раз-личными способами и их комбинацией.

Вошел в баню с плохим настроением, вышел в прекрасном расположении духа. Не случайна поговорка: «Счастливый, как из бани». По мнению доктора Джакел из Нью-Йоркского университета, основную опасность представляют не микробы, а плохое настроение, из-за которого резко понижается тонус человека. Гораздо чаще простужаются люди, у которых произошла какая-то неприятность. И.П.Павлов высказал мысль о том, что радость делает человека чувствительнее к каждому биению жизни, укрепляет тело. По словам Стефана Цвейга, здоровье кончается тогда, когда кончается вера в него, и только те болезни, которых мы боимся, берут над нами верх. Баня дарит нам душевное равновесие, устраняет депрессию. Побывал в хорошей бане, и кажется, будто помолодел. Ведь молодость - это не только биологическое понятие, это и состояние души. Банные процедуры снижают в организме уровень мочевой кислоты - основной фактор усталости. Русская баня давно завоевала мировое признание. Очень много людей прибегают к этому простому и надежному способу поддерживать здоровье, жизненный тонус, хорошее настроение.