Кожа

Первой принимает на себя воздействие всех этих факторов кожа.

Как улучшить эластичность кожи

Кожа умеет дышать и этим помогает легким. Она выводит из организма шлаки и облегчает работу почек. Кожа парильщика увлажняется уже при входе в парилку, а потоотделение начинается на 7-9-й минуте пребывания в ней. А отделение пота у заядлых парильщиков начинается на 2-4-й минуте нахождения в парилке. Повышается активность потовых желез. В парной пот вместе с горячим воздухом удаляет из пор кожи грязь, омертвевшие слои, создает условия для замены мертвых клеток новыми. Болезнетворные микробы на поверхности кожи погибают при высокой температуре. Резкое изменение температуры, при смене жара на прохладную воду, улучшает снабжение кожи кровью, усиливает деятельность сальных желез, упругость кожи повышается. Кожа по-разному реагирует на холод, жар, давление, прикосновение. В бане она испытывает различные воздействия: жар, смачивание водой, смену температур, растирание мочалкой, похлёстывайте веником. Кожа краснеет, наливается кровью, передает импульсы в нервный центр, регулирует температуру тела, выделяя пот через поры, приносит в организм полезные вещества, а выводит вредные.

Как похудеть в бане

При посещении бани (конечно, имеется в виду пользование парилкой) можно снизить вес за счет потоотделения в зависимости от индивидуальных особенностей на 0,5-1,5 кг. Но вес быстро восстанавливается, если не воздержаться от потребления жидкости и еды в течение двух часов после парной. Некоторые парильщики считают, что прием большого количества жидкости перед баней приводит к увеличению потоотделения, но такое мнение ошибочно. С точки зрения медиков употребление большого количества жидкости перед баней нецелесообразно, так как увеличивается нагрузка на почки. Жидкость, которая вызывает потоотделение, подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому увеличение кровотока в коже с помощью механических и рефлекторных воздействий способствует увеличению и усилению потоотделения. При потоотделении уменьшаются отеки, за счет перехода жидкости в кровь из интерстициального пространства. Вместе с жидкостью в кровь переходят вредные вещества, которые выводятся почками и печенью. Тем, кто страдает болезнью Вильсона, полезно знать, что с потом из организма выводится повышенное количество меди, характерное для этого заболевания. Таким больным баня рекомендуется, как вспомогательный метод терапии.

Не рекомендуется Во время посещения бани или сауны принимать препараты (если парильщик уже принимает литий), удаляющие избыток жидкости, так как литий не удаляется во время потоотделения.

С потом удаляются из организма некоторые гормоны и витамины, молочная

и мочевая кислоты, а также аминокислоты, но не все. Кожа и слизистая оболочка верхних дыхательных путей являются основными системами, на которые воздействуют факторы парилки (высокая температура, влажность и т. д.). Кожа выполняет многочисленные функции, важные для всего организма в целом.

Защитная функция кожи

Кожа защищает организм от механических воздействий за счет эластичности и плотности; от физических воздействий за счет плотности и электрических свойств; от химических воздействий засчет плотности, непроницаемости и биохимических свойств поверхностного слоя кожи; от микробных воздействий за счет целостности и биохимических свойств поверхности кожи.

Физиотерапевтические факторы, в том числе и бани, положительно воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают питание кожи, стимулируют ее функции, восстановление эпидермиса и подкожного жирового слоя, обменные и секреторные функции кожи. Терморегулирующая функция Терморегуляторы кожи воспринимают температуру окружающей среды и передают ее в центральную нервную систему и температурные центры гипоталамуса, а уже от них передаются на терморегулирующие органы.

Информационная функция кожи. В коже расположены чувствительные рецепторы, которые воспринимают холод, тепло, зуд, боль и другие ощущения, с помощью которых осуществляются защитные и адаптационные процессы. При посещении бани уменьшаются неприятные ощущения и зуд. Секреторная функция кожи Секрет этих желез вместе со слущиваемыми клетками эпидермиса образует защитный поверхностный слой. Баня улучшает деятельность придатков кожи. Рефлекторная функция кожи Реакция кожи на различные раздражения позволяет определить состояние вегетативной нервной системы, способность вырабатывать вазоактивные вещества. Воздействия, которым подвергается человек в бане, вызывают образование вазоактивных веществ, которые влияют на вегетативную нервную систему.

Барьерная функция кожи

Кожа предохраняет организм от проникновения вредных веществ. Она также депонирует, транспортирует и резорбцирует как вредные, так и полезные вещества. Под влиянием бани, повышается периферическое кровообращение и температура тела, увеличивается кровообращение. ,

Баня положительно влияет на водносолевой обмен, образование витаминов, ферментов, на пигментацию кожи. Такое влияние бани на кожу связано с контрастными температурными изменениями. Усиливаются окислительные процессы в коже за счет увеличения поступления кислорода к коже, вследствие усиления кровотока и улучшения кожного дыхания. За счет повышения температуры тела увеличивается обмен веществ. Рассасываются воспалительные инфильтраты и патологические вещества выделяются потовыми железами и почками. Баня способствует уменьшению кожного зуда. В парной создаются условия для улучшения проницаемости кожи и усиления лечебного эффекта лекарственных препаратов, применяемых наружно. Чередование низкой и высокой температур влияет на вазомоторную функцию при дерматозах с нарушением периферической циркуляции крови.

Косметическая функция кожи

Кожа является зеркалом здоровья человека. Пластичность, прочность, окраска, влажность, толщина подкожного жира и кожи - признаки, по которым определяют не только состояние кожи, но и организма в целом. Ваня улучшает питание кожи, положительно влияет на все функции и дает прекрасный косметический эффект; улучшает питание и деятельность волосяных фолликулов, улучшает рост волос. Баня и сауна повышают сопротивляемость организма к бактериальным и вирусным заболеваниям, катаральным воспалениям, вызванным охлаждением. Воздействуя на процессы обмена, нервную систему, баня оказывает терапевтическое влияние при кожных заболеваниях: псориазе, крапивнице, экземе, фурункулезе, незаживающих ранах, косметической чистке кожи и др. Под влиянием бани улучшается сон, аппетит, физическое состояние, снижается эмоциональное напряжение. Основными показаниями к назначению бани или сауны являются нарушения периферического кровообращения. Баня показана при хронических и рецидивирующих формах экземы. Но нельзя посещать баню при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения. При некоторых формах экземы исключается хлестание веником, растирание кожи щеткой, массаж, душ. В бане ускоряется выведение и нейтрализация вредных веществ, микробов, аллергизирующих соединений, улучшается регенерация эпидермиса при дегенеративных экземах.

Парная положительно действует на крапивницу, вызванную холодом. При всех видах крапивницы исключается механическое воздействие (хлестание веником, растирание тела рукавицей, массаж) и охлаждение при крапивнице, вызванной холодом.

Финны, большие знатоки сауны, говорят: «Женщина после сауны становится красивой».

В дермокосметике баня используется для удаления с кожи лица, шеи, рук, бактерий, отмерших эпителиальных клеток и выделений сальных и потовых желез. В результате освобождаются протоки желез, улучшается регенерация, гидратация, питание кожи. Нормализуется структура и функции кожи, увеличиваются бактерицидные свойства, повышается кислотность.

Противопоказания к посещению бани или сауны при кожных заболевания

Острые формы экземы, детские экземы, почесуха при злокачественных заболеваниях, острая стадия псориаза, острые заболевания кожи или их обострения, гнойная сыпь, контагиозные гнойные кожные заболевания (пиодермит, дерматомикозы, эпидермофития), туберкулез кожи, проказа, туляремия, вирусные заболевания кожи, венерические заболевания в контагиозной стадии и во время лечения, паразитарные заболевания кожи, пузырчатка, эритематозы, опухоли кожи, кожные проявления злокачественных заболеваний, кожные аллергии.