Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris porttitor arcu sed quam consectetur, a fringilla urna porttitor. Morbi id varius nisi, in tincidunt est. Sed pharetra efficitur lobortis. Phasellus id aliquet lectus. Nunc vel dictum nisl. Etiam leo nulla, ullamcorper eu finibus ac, consectetur sit amet massa. Praesent venenatis vehicula magna, et pharetra nisi dictum a.

Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической бо­лезни сердца, инсульта, паралича и ряда других за­болеваний. Опасность увеличивается даже при уме­ренном повышении давления, особенно когда человек курит, если у него высокий уровень холесте­рина в крови.

Обычно кровеносные сосуды теряют способность к расширению, кровоток затрудняется. Чтобы поддер­жать кровообращение, сердцу приходится сокращать­ся с большей силой. В результате — артерии рвутся, а сердце испытывает значительные перегрузки.

Многие люди с опасно высоким артериальным дав­лением этого не знают, потому что признаков, кото­рые предупредили бы их об опасности, как правило, нет. Поэтому, даже если и нет симптомов повышенно­го артериального давления, чтобы держать его в нор­ме, надо руководствоваться следующими правилами:

  • проверять артериальное давление хотя бы два раза в год;
  • если давление выше, чем 120/80, стремиться его понизить;
  • следить за массой тела, заниматься физически­ми упражнениями;
  • избегать нервных перегрузок, снимать их до­ступными средствами;
  • ограничить потребление сахара и соли;
  • по возможности перейти на вегетарианскую пищу;
  • один день в неделю рекомендуется голодание (накануне — клизма).