Водолечение по Кнейппу

Утром и вечером, за час до сна, полезно хождение в холодной воде 3—5 минут. После хождения в воде (в ванне), не вытирая ног, надеть носки или чулки и 10 минут ходить по комнате до полного высыхания ног. Через 10—30 минут после этой процедуры по­держать 3—5 минут руки (до плеч) в холодной воде. Не вытирая, походить по комнате до полного высы­хания рук.

Днем делается верхнее обливание следующим об­разом. Больной наклоняется над ванной, и помощ­ник из лейки обливает ему шею, плечи, спину холод­ной водой. На ведро воды полезно добавлять столовую ложку яблочного уксуса. Для начинающих вода должна быть комнатной температуры, для бо­лее закаленных — чем холодней, тем лучше.

После обливания, не вытираясь, надеть на мокрое тело халат, кофту, шубу ил:< накинуть одеяло и хо­дить по комнате 10 минут до полного высыхания. Обычно после 2—3 недель водолечения состояние больных значительно улучшается: крепче становится сон, появляются бодрость, желание жить, работать.

Для больных с повышенной нервной возбудимос­тью при бессоннице, раздражительности полезны полные ванны с добавлением сосновых игл, валериа­ны, ромашки. Такие ванны принимаются 2 раза в не­делю.