При лечении всех этих заболеваний очень важное значение имеет режим сна, питания, отдыха. Ло­житься и вставать нужно в одно и то же время, для того чтобы выработался определенный биоритм для организма.

Необходимо исключить из рациона кофе, чай, пряности, возбуждающие напитки, отказаться от ку­рения. Утренняя зарядка, водные процедуры обяза­тельны. Нельзя лениться, заботясь о своем организ­ме. Он отблагодарит хорошим здоровьем за постоянную заботу о нем. Очень важно не вредить ему табаком, пьянством, перееданием.