Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris porttitor arcu sed quam consectetur, a fringilla urna porttitor. Morbi id varius nisi, in tincidunt est. Sed pharetra efficitur lobortis. Phasellus id aliquet lectus. Nunc vel dictum nisl. Etiam leo nulla, ullamcorper eu finibus ac, consectetur sit amet massa. Praesent venenatis vehicula magna, et pharetra nisi dictum a.

Известный доктор, кандидат медицин­ских наук К. П. Бутейко в результате мно­гократных опытов пришел к выводу, что можно использовать особое дыхание для насыщения организма углекислотой и по­вышения содержания кислорода в крови и тканях.

Ознакомление и освоение системы ав­тор посчитал необходимым разделить на 7 разделов-занятий. В данном издании ма­териал приводится в том виде, в каком пре­подносит его К. П. Бутейко — без попра­вок, адаптации и купюр.

Занятие 1

К болезням глубокого дыхания отно­сятся:

  • бронхиальная астма, астматический бронхит, эмфизема легких, бронхо- эктатическая болезнь, пневмоскле­роз, гипертония малого круга (бо­лезнь сердца);
  • гипертоническая болезнь, стенокар­дия, нарушения мозгового кровооб­ращения, облитерирующий эндарте- риит, болезнь Реймо, старческий диабет, хронический нефрит (скле­роз сосудов почек), склероз сосу­дов головного мозга;
  • исход перечисленных болезней — склероз отдельных органов, завер­шающийся соответственно инфарк­том мозга, инфарктом миокарда.

Ведущим во всех этих заболеваниях яв­ляется:

  • повышение тонуса гладкой мускула­туры и их спазм;
  • конечный результат всех этих болез­ней — гипоксия тканей.

Следовательно, эти болезни являются следствием нарушения тканевого дыхания. Они составляют приблизительно 70-80% всех болезней сердечно-сосудистой и ды­хательной системы.

Таковы константы болезни. Отсюда мож­но сделать вывод, что болезнь — это сдвиг жизненно важных констант за границы физиологической нормы. Чем важнее кон­станта, тем с большей точностью организм её поддерживает на неизменном уровне. Цель системы внешнего дыхания — поддер­живать на должном уровне Ог (кислород) и СОг (углекислый газ) в альвеолах.

Какая же константа важнее для орга­низма: 02 или С02?

В воздухе 21% кислорода, если коли­чество его уменьшить до 15% или увели­чить до 80%, то организм практически на это не реагирует.

Если же изменить количество углекис­лоты на 0,1% в ту или иную сторону, то организм сразу же это замечает и стара­ется вернуть углекислоту к норме.

Следовательно, С02 в 60-80 раз важ­нее для организма, чем Ог, а функция внешнего дыхания может быть определе­на по уровню СО2 в альвеолах. Недоста­точная функция внешнего дыхания ведет к увеличению СО2 в альвеолах, а избыточ­ная функция — к его снижению.

У здорового человека объём внешне­го дыхания — 5 литров, а у астматика — 10-15 литров. Таким образом, у астматика не ослабленное дыхание, а усиленное. Бронхиальная астма — это защитная ре­акция организма на усиленное дыхание, ре­акция, направленная на то, чтобы удержать углекислоту на уровне 6,5%, в то время как у астматика она составляет 4-4,5%.

Симптомы гипервентиляции

  • Перевозбуждение нервной системы, выражающееся в раздражительнос­ти, вспыльчивости, необоснованном страхе.
  • Вегетативные нарушения— потли­вость, приступы слабости, диэнце- фальные синдромы.
  • Истощение или ожирение, связан­ные с нарушением регуляции жиро­вого и другого обмена.
  • Гипертиреоз.

Всё, что у больного было связано с гипервентиляцией, нормализацией ды­хания по методу ВНД (волевая нормали­зация дыхания), вначале обостряется, а затем исчезает (худые полнеют, пол­ные — худеют и т. д.). Умные волевые люди вылечиваются. Симптомы бронхос­пазма — чувство давления за грудиной, хронические бронхиты, частые простуды и другие заболевания.

Гипервентиляция— это своеобразное воздушное обжорство. У астматиков ды­хание не имеет пауз — нет автоматичес­кой задержки на выдохе. У них глубокий вдох чередуется с быстрым выдохом, при этом происходит удаление углекислоты из организма, содержание её падает ниже нормы (норма 6,5%), а гладкая мускула­тура бронхов чувствует снижение углекис­лоты даже на 0,5%, она пытается затор­мозить её удаление — происходит очередной приступ астмы.

Нормальное дыхание здорового чело­века — это медленный неглубокий вдох (2-3 секунды), медленный выдох (3-4 секун­ды) и затем пауза (3-4 секунды), во время которой легкие отдыхают после выдоха. Всё внимание должно быть обращено на уменьшение глубины вдоха и увеличение паузы после выдоха. Помимо этого необ­ходимо провести периодические макси­мальные задержки дыхания. Чем чаще бу­дут задержки (особенно при приступе астмы), тем лучше.

Астматикам рекомендуется делать за­держки через 5 минут, гипертоникам — через 15 минут. Вначале продолжитель­ность задержки небольшая — до 10 се­кунд, затем продолжительность увеличи­вается. У здорового человека она доходит до минуты и больше. Начинать трениров­ку надо с 5-8 часов в день с перерывами на 1-1,5 часа.

ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ ДЕЛАЕТСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВЫДОХА.

Во время тренировок необходимо сле­дить, чтобы вдох был неглубокий, то есть неполный, чтобы грудная клетка не под­нималась и все время оставалось чувство нехватки воздуха.

При проведении задержки дыхания же­лательно закрывать нос, а после задерж­ки вдох делать небольшой. Женщинам можно надеть грацию, а мужчинам потуже затянуть ремень.

Если приступы бывают ночью, то при­близительно через час до приступа необ­ходимо встать и провести тренировку ды­хания. Утром тренировка проводится ещё раз.

При приступах через каждые 3-4 вдо­ха делается максимальная задержка на вы­дохе, без большого напряжения. Задерж­ка дыхания быстро снимает приступ.

Занятие 2

Реакция выздоровления (ломка болезни)

Любое заболевание начинается скачка­ми, в виде кризов. Например, бронхиальная астма (хотя она подготавливается годами), гипертоническая болезнь, стенокардия и т. д. Иногда симптомы гипервентиляции начина­ются ещё с детства и проявляются в виде спазмофилии, атеза, пневмонии, коклюша, кожного крупа и т. д. Болезнь начинается с криза и должна кончаться кризом. Астма ломается приступом астмы, стенокардия — приступом стенокардии, гипертония — под­скоком давления и т. д.

Задержка и частота дыхания — два по­казателя, определяющие болезнь, и за ними надо постоянно следить. Самочувствие больного здесь ни при чём. Во время лом­ки при бронхиальной астме приступы легче и короче, и выделяется большое количе­ство мокроты, при стенокардии во время ломки вместо ноющих болей в области сер­дца появляются ощущения жжения за гру­диной. Перед ломкой больной ощущает как бы сопротивление: неприятно тренировать дыхание, отвращение, страх. Укорачивает­ся задержка, учащается дыхание, показа­тели несколько ухудшаются.

Общие симптомы ломки: бессонница, головные боли, тошнота, рвота, отвраще­ние к пище, слабость, апатия, боли в ик­роножных мышцах, грудной клетке, боко­вых поверхностях шеи, шум в ушах, пульсация, нарушение стула — жидкий и даже со слизью — 2 недели.

У астматиков усиливается кашель, с обильными гнойными пробочками. Боли разного характера всех участков тела, по­чечные и печеночные боли, частые мочеис­пускания, рези, жажда, слюнотечение. Кож­ные проявления — кожный зуд, крапивница, отек Квинке. Уменьшается отечность, сни­жается вес, боли в деснах, глазницах, боли в ладонях, подошвах. Кровотечение из де­сен, носа, усиливаются менструации.

В мокроте кровь (у сосудистых боль­ных в течение месяца), плаксивость, тем­пература под 40 °С. У большинства астма­тиков озноб.

Стул — чёрный: происходит перестрой­ка капиллярных сетей кишечника. Повыша­ется артериальное давление, особенно у коронарных больных, у которых была скры­тая гипертония. Обострение этих явлений указывает на то, что они прямое следствие глубокого дыхания и связаны с ним.

Все старые переломы костей начина­ют сильно болеть. Ломка может начаться через сутки от начала занятий или через месяц.

Время ломки зависит от тяжести и дав­ности заболевания и от того, как больной занимается. Симптомы ломки появляются необязательно в одно время. То, что тяну­лось годами, исчезает днями.

Если больной сменит место жительства, то ломка может повториться. Поэтому же­лательно оставаться на одном месте в те­чение года (цикл ломки).

После ломки состояние больного сра­зу улучшается. В период ломки можно при­нимать лекарства, но в половинной дозе. Если применялись гормоны, то можно ис­пользовать кортикостероидные гормоны, а сердечные препараты должны быть менее сильными.

При появлении отвращения к пище не забывать есть, нежелательно применять мо­лочное питание, рыбные и куриные бульоны.

Слюну не глотать, полоскать рот обыч­ной водой. Приём жидкости не ограничи­вать, избегать минеральной воды. У туч­ных больных поддерживать голодовку, избегать употреблять сахар. Желательно продукты применять в слабо проваренном виде. В течение месяца это питание рас­ширять.

Во время ломки болезни обязательно продолжать тренировку дыхания, иначе ломка затянется и может превратиться в обострение.

Тяжелым больным, если нет печёноч­ной недостаточности, принимать хлорис­тый калий (по 0,5 г 3 раза в день), пова­ренную соль уменьшить до 5 г. Принимать продукты с фосфором (пшено, гречку). Тренировку дыхания перед сном делать на животе.

Занятие 3

Утром обязательно делать задержку — проверять себя (так всю жизнь). Если за­держка укорачивается, то, значит, прибли­жается болезнь. Мировой рекорд задерж­ки — 5 минут.

Для повторяющихся пневмоний защит­ная реакция — астма, но пневмония пре­кращается, а приступы астмы вызывают глубокое дыхание и ведут к сердечно-ле- гочной недостаточности. При появлении её приступы астмы прекращаются (защитный синдром сохранения углекислоты), но уже поздно, дело может закончиться самым плачевным образом. Смерть наступает не от астмы, а от сердечно-легочной недо­статочности.

Если утренняя задержка растет, то ко­личество часов тренировки через месяц можно сократить до 2 часов — один час утром и один час вечером.

Барьеры препятствий

1-й барьер — 30-40 секунд, в течение которых кровь из легких пройдёт малый круг и часть большого круга и дойдёт до тканей. Если этот барьер будет пройден, то задержка в 50-60 секунд будет лёг­кой.

2-й барьер — 70 секунд, в течение ко­торых кровь проходит весь большой круг и возвращается в лёгкие. Его тоже трудно перешагнуть.

Последующие барьеры через 50 сек.

3 барьер-120 секунд

4 барьер-180 секунд

5 барьер-240 секунд

6 барьер-600 секунд и т. д.

Немного истории

Земля родилась около 4,5 миллиарда лет тому назад, когда ещё не было атмос­феры. И вот тогда началась возгонка га­зов (дегазация) и летучих элементов на по­верхность Земли (азот, водород, углерод).

Этот процесс дегазации мантии продол­жается до сих пор. В то время С02 в воз­духе ещё не было.

Около 2 миллиардов лет тому назад начала появляться первая жизнь, которую можно назвать бескислородной или анаэ­робной. Такая жизнь есть и сейчас. Про­цессы анаэробики продолжались до 1 мил­лиарда лет в среде, где было много углекислой кислоты, но не было кислоро­да. Появившиеся земные органические ве­щества (водоросли) стали выделять кисло­род как отброс своего существования, в результате в земной атмосфере стал на­капливаться кислород. Его уровень стал по­вышаться, а уровень углекислоты — сни­жаться. В настоящее время уровень кислорода составляет 21%, а уровень уг­лекислоты — 0,03%.

Когда содержание 02 в воздухе и воде составляло 1%, а С02 — 7%, начала появ­ляться живая клетка. Она стала поглощать кислород из воздуха и выделять углекислый газ (растения делают обратное). В результа­те в атмосфере наступило равновесие, а на Земле появился новый процесс: аэробная фаза дыхания, или кислородное дыхание.

Воздух, окружающий нас, содержит в 250 раз меньше углекислоты, чем надо. Поэтому окружающий нас воздух, если его вдыхать полной грудью, становится ядо­вит для наших клеток. Нас спасает защит­ный барьер — кожа, непроницаемый для газов, и бронхи, имеющие кожистый вид. Тем не менее, усиленное дыхание прибли­жает нас к гибели.

Биологическая роль кислорода и углекислого газа

Кислород вошёл в нашу жизнь поздно, он необходим для окислительных процес­сов с целью удовлетворения энергетичес­ких узлов организма.

Если в тканях уменьшить уровень кис­лорода, то они не погибнут, а уменьшение содержания углекислоты приводит к пара­личу. Углекислый газ в организме регули­руется системой дыхания, сосудодвигатель­ным центром, его содержание связано с обменными процессами. Если дышать чи­стым воздухом, то появляется поражение легких — итироциальная пневмония. В го­рах кислорода меньше, поэтому там обыч­но лечат астматиков. Вероятно, для этих больных достаточно 15% кислорода, а не 21, как в атмосфере.

Занятие 4

Эволюция дыхания в патогенезе (плода)

Все девять месяцев внутриутробной жиз­ни в крови плода кислорода содержится в три раза меньше, чем в крови взрослого человека. Это содержание нормально, оно полностью обеспечивает развитие тканей.

Большое содержание кислорода при­водит ткани к гибели. В артериальной кро­ви взрослого человека 97% кислорода, в венозной — 70%, у плода — 30% кис­лорода. Система дыхания присоединяется к системе кровообращения уже на третьем этапе эволюции. Эти две системы возник­ли для того, чтобы обеспечить правильный обмен в организме, определить уровень уг­лекислого газа и кислорода. Содержание углекислого газа регулируется в альвео­лах с точностью до 0,1%. Вся система ды­хания регулируется углекислотой. При глу­боком дыхании из организма удаляется С02 и развивается поражение основных жизненно важных органов. Для предотв­ращения этого организм вырабатывает ме­ханизм защиты (адаптацию) от выветрива­ния углекислоты.

Защита от выветривания С02

  1. Полипы на слизистой оболочке носане дают глубокого дыхания
  2. Аллергический вазомоторный ринит
  3. Ларингоскопы
  4. Бронхоспазмы

Критический уровень С02 в альвеолах составляет 4,75%, если этот уровень бу­дет занижен, то наступает бронхоспазм. В неприступном периоде С02 в альвео­лах — 4,75%. Бронхоспазм до некоторой степени повышает углекислоту, но не нор­мализует её. Тонус бронхов является важ­ным фактором регуляции альвеол. Глад­кая мускулатура бронхов регулирует дыхание.

Если содержание углекислоты уменьшено, то подключается аварийная си­стема — бронхоспазм. Уровень углекисло­ты воздействует на мускулатуру бронхов уже через 20 сек. Неравномерная венти­ляция альвеол дает картину блуждающих хрипов. Если та из бронхов, которая пита­ет альвеолы, спазмирована, то воздух раз­рывает альвеолу, и получается спонтанный пневмоторакс. У больного с бронхоспаз­мом просвет бронхов уменьшается, может наступить и повреждение легочной ткани — пневмосклероз.

В процессе жизнедеятельности меня­ется состав клеток. Только нервная клет­ка не меняется, фермент регулирует рас­сасывание образовавшихся рубцов на тканях.

Занятие 5

Защита от выветривания (продолжение)

Как ещё организм защищает себя от выветривания углекислоты?

5 барьер. Вследствие пневмосклероза уменьшается проницае­мость клеточной мембраны, что и затруд­няет выветривание.

6 барьер. Сосуды малого круга при гипервентиляции у больного сужаются.

Загрубевают альвеолы и капилляры, ко­торые ранее омывались кровью, теперь кровь идет в малый круг, минуя альвео­лы. Развивается поражение легочной тка­ни, защищенной от гипервентиляции.

7 барьер. Функциональный, он связан с функцией сосудов малого круга. Развива­ется легочная гипервентиляция, появляется спазм артерии, повышается артериальное давление малого круга и ещё больше сбра­сывается крови в малый круг, в результа­те появляются функциональные отрица­тельные изменения, и кровь, протекающая по ним, не вентилируется.

Симптомы посинения астматика объяс­няются спазмом бронхиол, спазмом арте­рий, повышением давления в малом круге. Происходит увеличение количества неокисленной крови в большом круге, и человек синеет.

8 барьер. Связан с реакций большо­го круга кровообращения. При глубоком дыхании артериальное давление у гипер­тоника в первые 3-5 секунд снижается, а потом вновь повышается. А здорового человека глубокое дыхание приведёт к ги- потоксии и затем — к шоку. Возможен и летальный исход. Гипотоксия является первой стадией гипертонии.

Суть и смысл для организма гиперто­нии сводится к тому, чтобы через сосуды проходило меньше крови, и тогда С02 бу­дет меньше вымываться и станет задержи­ваться в тканях.

9 барьер. Спазм гладких мышц арте­риальных сосудов. Спазмирует вся артери­альная система, особенно в тех местах, где меньше стенки и они являются как бы кра­нами, регулирующими поступление крови.

Занятие 6

Углекислота действует на гладкую мус­кулатуру двояко:

  • центральное действие;
  • периферийное или местное дей­ствие.

Эти два действия прямо противополож­ны. Центральное действие — сужение со­судов, местное — расширение их. Чем дальше от центра, тем меньше влияние цен­тральное и больше периферийное (мест­ное). Местное влияние на сосуды умень­шает их тонус, расслабляет их.

Проявляется оно длительно и стойко. При гипервентиляции проявляется спазм всего тела, а при уменьшении гипервенти­ляции сосуды расширяются. Глубокое ды­хание чистым кислородом хуже, чем воз­духом, так как быстро наступает гипоксия мозга. Количество кислорода в тканях пря­мо пропорционально количеству углекис­лоты в тканях крови: чем больше её, тем больше и кислорода, и, соответственно, на­оборот. Определяющим фактором являет­ся углекислота, но нельзя сказать: чем больше 02, тем больше С02.

Чем глубже дыхание, тем меньше кис­лорода попадает в организм, и наоборот, чем меньше дыхание, тем больше кисло­рода попадает в организм.

Воздух портится от ядовитых продук­тов, выделяемых производством, а не от того, что где-то больше С02, а где-то мень­ше: ведь в воздухе этого вещества всего лишь 0,03%, а в организме, напомним, 4,6% и больше, а незначительные колеба­ния его в атмосфере никакого значения не имеют.

Чтобы повысить содержание кислоро­да в тканях, надо повысить углекислоту в крови. Только при острой пневмонии не­обходимо давать кислород, так как при этом легкие почти полностью не работают, но всё-таки давать его надо нечасто, посколь­ку он повреждает ткани. При спазме сосу­дов запрещены спазмолитики (дибазол, ауфилин и др.), так как они, мгновенно сни­мая спазмы, усиливают выделение СОг- Как мы уже знаем, это ведёт к инфаркту, ин­сульту и т. д. Чем больше кислорода в кро­ви, тем уже сосуды.

Спазмы сосудов вызывают уменьшение углекислоты и увеличение кислорода. Если в альвеолах в крови кислорода меньше нормы, его надо давать, если норма — то не надо, так как это увеличивает кисло­родное голодание.

Сопутствующий фактор Вериго-Вери

Если в крови уменьшить С02, то кровь начинает прочно удерживать и не отда­ет его в ткани. Окисленный гемоглобин яв­ляется слабой кислотой, а восстановлен­ный — слабой щелочью. Когда в кровь добавляют углекислоту, она расщепляет окисленный гемоглобин, и кровь отдает свой кислород в ткани.

Чем глубже дыхание, тем меньше кис­лорода пойдёт в ткани — 2-й фактор тка­невой гипоксии. 3-й фактор гипоксии — на­рушения деятельности дыхательных ферментов. Этот фактор уменьшает угле­кислоту в тканях, вызывает нарушение тка­невого обмена. Тканевая гипоксия опасна, она нарушает обмен в клетках, тем самым повреждая их.

Все нижеперечисленные симптомы тка­невой гипоксии являются следствием не­достатка СО2 в тканях. Сюда относятся: атеросклероз, нефрит, астма, ринит, эндакрит, мигрень, крапивница, отек Квин­ке, экзема. Эти заболевания исчезают при нормализации углекислоты.

Аллергическая теория бронхиальной астмы

Поиск аллергена — неоправданный труд. Сама аллергия является вторичным признаком и связана с гипервентиляцией.

Факторы, связанные с понижением С02 в крови (гипокарбия):

1-й фактор — спазм гладкой мускула­туры, 2-й фактор — повреждение сосуди­стой ткани, увеличение её проницаемости. Сосудистую стенку повреждает недостаток С02. При гипервентиляции это вещество попадает как в артериальную, так и ве­нозную кровь, отсюда возникает тромбоф­лебит.

3-й фактор — повышение холестери­на. Синтез его идёт только в печени, и толь­ко 1/5 часть его попадает из пищи. Холе­стерин — это биогенный изолятор для обволакивания клеток с целью сохранения в них углекислоты. При повреждении сте­нок сосудов в повреждение проникает хо­лестерин и там откладывается. Углекисло­та регулирует отложение холестерина: уменьшение её на 1/10 в альвеолах и в крови увеличивает содержание холестери­на на 10%.

4-й фактор. Повышение свертываемо­сти крови. Этот фактор является причи­ной многих болезней.

Гипертония

Повышение артериального давле­ния — компенсационный фактор на тка­невую гипоксию. Средние цифры АД не зависят от возраста и равны 130/80 (жиз­ненная константа). У женщин этот показа­тель ниже на 5 мм. Хроническая гипервен­тиляция ведет к снижению углекислоты, что приводит ко всей последующей па­тологии.

Этиология

1 фактор — понятие о пользе глубо­кого дыхания.

2 фактор — отрицательные эмоции и нервная система. Особенно вредны неот- реагированные отрицательные эмоции: они резко усиливают глубокое дыхание.

3 фактор — отсутствие средств на­пряжения — гиподинамическая болезнь, вызванная отсутствием постоянного физи­ческого труда.

4  фактор — усиление дыхания в го­ризонтальном положении. Спать лучше в кресле, больше сидеть, ходить, стоять: во сне дыхание усиливается.

5 фактор — наши привычки: кофе, чай, никотин, они усиливают дыхание. Так, сигареты снижают содержание углекисло­ты за 1-1,5 часа на 0,2%.

6 фактор — белковые вещества и жиры усиливают дыхание, вегетариан­ские — уменьшают.

7 фактор — голодание уменьшает ды­хание.

8 фактор — интоксикация тяжелыми металлами (ртуть, свинец).

9 фактор — хронические инфек­ции — стрептококк, стафилококк.

10 фактор — сон на спине увеличи­вает глубокое дыхание (нормальный сон — на животе или на левом боку).

Занятие 7

Уменьшают дыхание: ментол, валидол, мята, бромиды, валериана, препараты ра- увольфия, снотворное.

Кодеин, диспин, героин повышают то­нус гладкой мускулатуры. У здоровых лю­дей дыхание во сне уменьшается.

Патогенез гипертонической болезни

При гипервентиляции СОг в крови по­нижено, отсюда происходит спазм артери­альных сосудов. В капиллярах кислород уходит, и его больше забирает клетка. Вод­ные процедуры уменьшают дыхание, при этом температура воды должна быть при­ятной. Физические упражнения необходи­мы, но без глубокого дыхания.

Загорать рекомендуется в марте, ап­реле, сентябре и октябре, когда солнце ос­лаблено.

Угнетать дыхательный центр можно си­лой воли. Гипервентиляция уменьшает СОг в нервных клетках, что приводит к их воз­буждению, к усилению их чувствительнос­ти: острее воспринимаются эмоции. А усиление дыхания снижает, как мы уже поня­ли, углекислый газ — таким образом, со­здается порочный круг.

Задержку дыхания после выдоха мож­но увеличить различными методами, напри­мер, закатыванием глаз вверх, самомас­сажем, принятием водных процедур, полным расслаблением мышц перед задер­жкой и резким напряжением к концу за­держки и т. д.

Парадоксы дыхания (подведение итогов)

  • Глубокое дыхание, считаемое па­нацеей от всех болезней, наоборот, является источником многих болез­ней.
  • Чем глубже дыхание, тем меньше кислорода поступает в клетки орга­низма.
  • Чем больше углекислоты в клетках организма, тем больше кислорода.
  • Чем глубже дыхание, тем сильнее болен человек.
  • Углубить дыхание легко, а сделать его поверхностным — трудно.
  • Знать норму своего дыхания очень важно, но нигде об этом не написа­но.
  • У здоровых людей во сне дыхание становится реже, у больных, наобо­рот, углубляется.
  • При физической нагрузке углекис­лота у здоровых увеличивается, а у больных уменьшается.

Комментарии (0)

There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Вложения (0 / 3)
Share Your Location