По поводу этого метода нетрадицион­ной медицины у ученых, врачей и народ­ных целителей существуют различные, иногда диаметрально противоположные взгляды. В данной главе приводится рабо­та поклонника лечения голодом, имеюще­го многолетний опыт, — доктора М.О. Гартэна.

Чем полезно голодание

Одним из самых важных и наименее понятных путей к восстановлению и сохра­нению здоровья является продолжитель­ное добровольное голодание. История ука­зывает, что голодание, то есть полное воздержание от пищи, издавна рекомен­довалось и является частью обрядов ве­ликих религий: христианской, ислама, буд­дийской.

Библия говорит, что Христос постился 40 суток, а у мусульман ежегодный пост «Ра­мадан» продолжается целый месяц полного воздержания от пищи от восхода и до захо­да солнца. Даже теперь многие племена Во­стока придерживаются строгого поста.

Медицинская наука Запада осудила по­стничество на том основании, что оно было нужно только для чисто религиозных це­лей, как содействие очищению души, но ни­какой пользы для тела не давало. На са­мом же деле голодание, без сомнения, может восстановить здоровье больному телу быстрее всего. Возможно, что идея воздержания от пищи для борьбы с болез­нью так проста, что многие современные медики относятся к ней отрицательно.

Рассмотрим так называемые «неизле­чимые» болезни. Голод совершенно вы­лечил проказу за 21 день, а такие болез­ни, как рак и сердечные заболевания, часто совершенно излечиваются голодом — правда, это относится к не слишком зас­тарелым болезням. Малокровие и Брайто­ва болезнь, то есть различные виды не­фрита, детский паралич, язва желудка, пиорея, синуситис и катаральное состоя­ние — все облегчаются и совершенно из­лечиваются голодом...

Всем известно вы­ражение: «Если простуду лечить, она пройдет за 14 дней, а не лечить — за 2 не­дели». Но это положение ошибочно, что показали мне мои (доктора Гартэна) на­блюдения. Полный голод от 1 до 4 дней достаточен для того, чтобы вылечить обык­новенную простуду. Но с условием — надо позаботиться о гигиене толстой кишки и других оздоравливающих мерах, указан­ных далее.

Конечно, перспектива голода многих пугает. «Как же я смогу работать?» — спра­шивает один, или «Как я смогу устоять на ногах, если перестану есть?» — беспоко­ится другой. В таких случаях, конечно, каж­дый ощущает приступы голода, пропустив 2-3 еды, но такое состояние продолжается недолго. Фактически «муки голода» чело­век чувствует только первые 2 дня, а после появляется чувство легкости и обострение всех органов чувств. Желание поесть иног­да приходит на 5-й день голодания, но пос­ле этого, обыкновенно, постящемуся быва­ет даже неприятно смотреть на пищу, вплоть до тошноты.

После первых дней голодовка стано­вится легкой и таковой остается до само­го конца, когда возвращается нормальный аппетит.

Обыкновенно плохой вкус во рту и тол­стый налет на языке сопровождается дур­ным запахом изо рта. Часто учащается би­ение пульса до 120 или падание до 40. Случаются даже головокружение, накоп­ление слюны, слабость, першение в гор­ле, небольшая простуда и понос, появля­ющиеся на самое короткое время. Хотя все эти симптомы и неприятны, настоящей опасности они собой не представляют: они являются вспомогательными процессами очищения организма.

Естественно, что дальше следует по­теря в весе. Она очень велика в начале голода и постепенно уменьшается: тучные люди гораздо больше и быстрее теряют вес, но средняя потеря бывает 360-720 г в день.

Отдых крайне желателен во время го­лода. Поэтому для такого процесса омо­ложения санатории являются самым луч­шим местом. Но это совсем не значит, что нужно сохранять и экономить энергию. При кратком голодании можно продолжать лег­кую работу, но не переутомляться. Глав­ное, что нужно при голодовке, — это дер­жать тело в тепле. Ни в коем случае вы не должны чувствовать холода: это не толь­ко неприятно, но и опасно.

Часто возникает вопрос о количестве выпиваемой воды в период голодания. Су­ществует несколько мнений по этому по­воду. Одни советуют голодовку без воды, другие — пить не меньше 4,5 литров воды в день. Практический опыт показал, что жажда пациента подскажет, сколько имен­но пить воды в данном случае. Как только захочется пить — надо утолить это жела­ние.

В связи с этим возникает и другой воп­рос: можно ли при голоде пить фруктовые соки, бульоны и прочие добавления к воде? Отвечу, что голод означает воздержание от пищи, это не значит — воздержание от воды, но также и не значит, что с водой можно пить фруктовые соки и, тем более, бульоны и молоко.

В некоторых местностях трудно дос­тать хорошую чистую и свежую воду. В таких случаях показана отфильтрован­ная, талая или дистиллированная вода. А для улучшения вкуса можно добавить и немного минеральной воды. Весьма полез­ную воду можно приготовить таким спосо­бом. К обычной или дистиллированной воде надо добавить «вершки» корневых овощей, как то: морковь, свекла, сельде­рей и др.

По традиционной глупости, эти вершки от овощей выбрасываются, хотя во многих случаях они содержат больше ми­нералов, чем та часть, что продается. Эти «вершки» надо накрошить кусочками в 4 см шириной и опустить их в воду на ночь. За ночь вода впитает в себя определенные магнетические силы, поглощенные расте­ниями из солнечных лучей. Вкус такой воды будет освежающим. Кроме того, в ней ра­створятся также минералы и частицы эле­ментов из растения.

Возникает также вопрос о промыва­нии желудка во время голода. Наблюде­ния укрепили в убеждении, что время от времени промывание толстой кишки не только не принесет вреда, но и очень по­может общему процессу очищения. Осо­бенно полезно это в самом начале голода. Навряд ли промывания сильно ослабят го­лодающего или же впоследствии ослабят мускулы кишечника настолько, что могут повлечь за собой закрепление желудка.

Где кончается голодовка и начинается настоящий голод? Когда человек больше не принимает пищи, его тело просто пита­ется своими запасами. Когда истощатся эти запасы, мы обыкновенно находим, что организм избавился от токсинов, заража­ющих нашу кровь, которых было много до начала голодовки. В этот момент голодов­ка окончилась и началось истощение го­лодом. Голодовка кончилась, ибо очище­ние организма и его омоложение уже закончено, теперь тело может снова стро­ить здоровые новые клетки. Как долго должна продолжаться голодовка? Это все­цело зависит от здоровья пациента, его об­раза жизни, а самое главное — от его за­болевания.

Разумеется, истощенный и ослаблен­ный больной не должен прибегать к дли­тельной голодовке. Но с другой стороны, человек, не закончивший голодовки, не до­стигнет и благоприятных результатов. В случае застарелой болезни, обостряв­шейся годами и вылившейся в тяжелую форму, ясно, что ничто иное, кроме голо­довки, вряд ли поможет.

После конца голодания всегда возвра­щается здоровый нормальный аппетит, на­лет на языке исчезает вместе с неприят­ным вкусом во рту. Моча, которая могла быть цветной, снова становится чистой, а температура и биение пульса возвраща­ются в нормальные рамки.

Весьма важен переход от голода к нор­мальному питанию. Известны случаи, ког­да голодающий человек по выходе из го­лода сильно объедался и последствия были самыми печальными.

Меня часто спрашивали, почему голоду придается такое исключительное значение. Ответ очень прост. Голод является самым радикальным средством для возвращения больного тела в состояние вибрирующего здоровья. Тело человека можно сравнить с машиной окисления. За 24 часа в нём сго­рает топливо, равное 360 г жира. Если мы прекратим подачу такого топлива, организм сразу же меняет процесс своего снабже­ния. Но окисление должно продолжаться, поэтому снабжение топливом происходит за счет запасов внутри тела. Из чего же они состоят?

Экономика, созданная природой, употребляет в топливо частицы, наименее нужные организму. Сперва идут на топливо совершенно не нужные и лишние ткани, та­кие как наросты, струпья, срастания, кото­рые накопились и только мешают нормаль­ной работе организма. Человек, весящий 60 кг, в среднем теряет около 360 г в день во время голодовки. Как просто и эф­фективно можно отделаться от болезни, только прекратив приём пищи на корот­кое время!

Как чувствует себя человек во время го­лодовки? Какие впечатления получены от моих многочисленных пациентов? Обыкно­венно чувство голода в первый день сопро­вождается нервной раздражительностью. Можно подумать, что природа подготав­ливает человека к искуплению той огром­ной пользы, которую он должен как-то зас­лужить. Как правило, самыми трудными бывают первые два дня голодания.

После этого, к великому удивлению человека, на­ступает период легкости, и чувство голода совершенно исчезает. Часто бывает непри­ятно даже смотреть на еду. Во второй и третий день голодания иногда может иметь место и слабость, легкие головокружения, чувство лености. Такие явления редко про­должаются до пятого дня голодания. Пос­ле наступает период, когда человек чув­ствует себя сильнее и бодрее, а мысли его становятся ясней. Потеря в весе колеблется между 180 г и 1,5 кг в день, но средняя потеря равна 360 г в день, как уже отме­чалось ранее.

Как ни странно, голодание вылечивает одинаково успешно такие противополож­ные состояния, как и чрезмерная тучность, и чрезмерная худоба. После законченного голодания тело человека приобретает свой нормальный вес. Чрезмерно полные люди после правильного голодания не возвра­щаются к их прежнему весу, а слишком худые обыкновенно прибавляют в весе че­рез несколько дней.

Как правильно голодать

Лечение голодом сопряжено с извес­тными опасностями. Первая и самая су­щественная — это страх. Никто не дол­жен приниматься за двухнедельное голодание, если не убежден, что именно ему это нужно. Голодовка дома ослож­няется тем, что наши родственники, дру­зья и знакомые обыкновенно протесту­ют против неё. Они уверяют, что вы выглядите как покойник, что ваш пульс очень слаб и ваше сердце может пере­стать биться в любой момент. Страх ох­ватывает мнительного человека и меша­ет лечению. Суеверие, что человек без пищи может погибнуть, очень сильно, но практика показывает совсем обратное.

Голодать ли 3 дня, 13 или 45 дней? Как долго человек может оставаться без пищи? Большинство людей не знают раз­ницы между лечением голодом и изнуре­нием в результате вынужденного голода. Некоторые думают, что, не поев 2-3 обе­дов, они уже начали голодать. В действи­тельности же дело обстоит иначе.

Чело­век может оставаться без пищи месяцами, истощение от голода начинается тогда, когда все лишние ткани и все запасы ис­черпаны, а деятельность организма про­должается уже за счет нужных ему тка­ней. Но в организме имеется значительное количество ненужных тканей в форме жира, и употребление этого жира в каче­стве топлива совершается без всякой опас­ности для здоровья. Освобождаясь от лиш­ней тяжести, организм ничего не теряет из того, что могло бы помешать его нор­мальной жизнедеятельности.

Лечение голодом не является прерога­тивой только человека. Животные руковод­ствуются инстинктом. Что делают собака, кошка или лошадь, когда они заболеют? Продолжают ли они есть? Конечно, нет! Это делается инстинктивно, и животное не станет есть, пока болезнь не пройдет. Сама природа подскажет ему, что теперь мож­но возвратиться к нормальному питанию. И животное выздоравливает. Единственное, что больное животное станет есть, — это какая-нибудь слабительная травка, но это всё же является лечением голодом, а не истощением от голода.

Продолжительность голодовки долж­на быть от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающим­ся тяжелым физическим трудом. Такая го­лодовка может быть повторена с проме­жутками от 1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результа­ты. Но для этого необходимы: обстанов­ка, опытное наблюдение и, главным обра­зом, содействие самого голодающего. От него требуется понимание процесса лече­ния и искреннее желание улучшить свое самочувствие.

2-3 дня перед началом периода голо­дания надо питаться только по-вегетари­ански, не употреблять ничего жирного, со­леного, острого. Пища должна быть легкой, и количество её должно быть тем меньше, чем ближе начало лечения голодом. Пос­ледний приём — жидкая каша на воде или стакан сока, разбавленного водой. Можно выпить стакан чая с кусочком хлеба, тон­ко намазанного сливочным маслом, а луч­ше — также символически — джемом.

Когда начинается очищение, дыхание приобретает неприятный запах — масса от­бросов выводится из организма через лег­кие. Слизистая оболочка дыхательного тракта тоже выводит токсины, а язык по­крывается коричневым налетом. Моча ста­новится цветной, в ней появляются осад­ки. Усиленные выделения проходят также через толстую кишку, вот почему в первые дни голодания рекомендована ежедневная клизма. Через кожу тоже выходит много токсинов, поэтому обязательно надо при­нимать душ 1-2 раза в день на всем протя­жении голодотерапии.

Напомним, что и выходить из голода, как и вступать в него, надо осторожно. Первый приём пищи — полстакана воды, разбавленной каким-либо фруктовым или овощным соком. При этом может возник­нуть ощущение полной сытости. Затем дозу можно увеличивать и понемногу вводить овощные или кисломолочные продукты.

Действие голода на организм

Большинство медиков согласно с тем, что по законам природы отжившие части­цы организма первыми выбрасываются из тела. Во время голода процессы освобож­дения и очищения происходят гораздо бы­стрее, а жизненная сила, которая обыкно­венно тратится на процесс пищеварения, употребляется тогда на выбрасывание из организма нежелательных тканей.

Вот хорошая мысль, которую рекомен­дуется усвоить человеку при лечении голо­дом. Каждый раз, когда нами пропущен обычный приём пищи, наш организм на­столько же очищается от нечистот. Иначе говоря, мы сжигаем около 360 г тканей, жи­ров, наростов, слизи и прочего. Средний обыватель не отдает себе отчета в том, что для процесса пищеварения наш организм употребляет громадное количество энергии.

Это становится ещё более очевидным, если принять во внимание, что, помимо пищи, также и токсины должны быть удалены из организма, не говоря уже о том, что вся пища должна быть «протолкнута» через многие метры кишечника. Кроме того, нор­мально и излишне усвоенные элементы дол­жны быть пропущены сквозь каждый кро­веносный сосуд в теле снова и снова, много раз. Работа сердца должна быть увеличе­на, а также и работа печени, селезенки, по­чек, кожи: все они участвуют в процессе полного усвоения пищи.

Самоотравление является прямым ре­зультатом излишнего пищеварительного процесса, ибо непрерывно частицы подвер­гаются своего рода загниванию и отрав­ляют ткани и нервные сосуды во всем теле. Многие из нас замечают этот процесс от­равления, когда чувствуют себя усталыми, особенно просыпаясь утром, несмотря на ночной отдых. Вот почему, между прочим, существует такое привычное для большин­ства людей желание выпить чашку креп­кого кофе, который создает ложное ощу­щение бодрости и силы, а фактически парализует некоторые контролирующие не­рвные сосуды.

Совершенно очевидно, что если мы воздержимся от пищи на некоторое вре­мя, то громадная доля энергии, которая тратилась бы на процесс пищеварения, ока­жется высвобожденной для очищения орга­низма.

Мы теперь знаем, что во время голода ненужные и мертвые частицы всегда вы­брасываются первыми, оставляя здоровые ткани для нормальных функций. Гиппок­рат много столетий тому назад сказал: «Чем больше вы кормите больное место, тем более ухудшается его состояние».

Интересно отметить, что во время го­лода улучшается качество крови и увели­чивается число красных кровяных шари­ков. Зарегистрирован случай, когда после 12-дневного голодания количество гемо­глобина у пациента поднялось с 50 до 85%, а количество белых кровяных шариков упа­ло с излишне высокого до нормального.

А как же влияет голодание на мускуль­ные ткани? Нужно сказать, что при про­должительном голоде будет происходить потеря в объеме мускулов, но незначитель­ная. Больные ткани, как известно, упот­ребляются в топливо первыми, потом сго­рает мускульный сахар — гликоген — и жиры, а затем уже происходит сгорание протеинов. Потеря жиров в части муску­лов никакого вреда здоровью не причи­нит, а непродолжительный голод не вле­чет за собой уменьшения числа мускульных клеточек.

Что же касается мышц сердца, то со­кращение их не превышает 3%, ибо пита­ние организма всегда происходит за счет наименее важных клеточек. Голодание сни­мает большую тяжесть со всех органов, так что им остается преодолевать гораздо меньше сопротивления для того, чтобы на­качивать больше крови для внутреннего смывания всего тела. Пониженная напря­женность помогает сердцу «ремонтиро­вать» себя и усилить свою работу.

Но прежде всего голод сказывается на желудке и кишечнике: они были перегру­жены работой, а теперь отдыхают и вос­станавливают свои силы. Ненормальные вы­деления удаляются, а когда голодовка окончена, пищеварительная способность желудка и кишечника сильно повышается.

Язвы и воспаления залечиваются, и расши­рение желудка исчезает: он принимает свой нормальный объем и занимает свое нор­мальное место. Болезненные ощущения и ненормальный аппетит уходят. Голод яв­ляется самым быстрым и верным способом очищения от бактерий разложения в пище­воде. В недельный срок тонкие кишки очи­щаются от бактериального налета и стано­вятся стерильными. Немного больше времени требуется для такой же очистки толстой кишки.

Основной закон природы требует отдыха для каждого органа. Един­ственный способ дать отдых желудку — это не принимать пищи. Немедленно же он при­ступает к ремонту клеточек и исправления повреждений, а затем оправляется от чрез­мерной работы, ранее на него наваленной. Это приводит нас к другому важному сооб­ражению.

Желудочный сок во время голо­да не выделяется. В нормальных условиях и он, и хлористо-водородная кислота вы­деляются в пропорции не к количеству по­ступающей пищи, а сообразно с требова­ниями организма на вещества из данного её химического состава.

Во время голода эти выделения совер­шенно прекращаются, и нет никакой опас­ности, что стенки желудка будут разъеде­ны этой кислотой, или что в результате перепроизводства этой кислоты могут об­разоваться язвы.

В процессе голодания очищаются так­же печень и почки — несмотря на то, что вначале на них возлагается двойная рабо­та. Расширенная селезенка тоже возвра­щается к нормальным размерам. Нарывы и гнойники печени неоднократно были вы­лечены голодом. Это легко объяснить, по­тому что эти органы, на которых лежит главная работа по очистке организма, со­вершенно освобождаются от неё во время голода.

Легкие тоже поправляются самым радикальным образом, так как на них ле­жит работа по очистке крови. Всякое на­копление «отбросов» в легких исчезает в самом начале голода, и воздух получает свободный доступ к кровеносным сосудам. При бронхитах, воспалениях легочных по­лостей, простудах и гриппе даже непро­должительный голод даёт блестящие ре­зультаты.

Мозговая и нервная системы заметно поправляются при голоде, что было неодно­кратно доказано научными исследования­ми. Поразительно, но даже паралич и пси­хоз были вылечены голодом. У большинства занимающихся голодотерапией проясняет­ся мышление. Это объясняется тем, что втор­гнувшиеся «цементирующие» частицы изго­няются из нервных тканей путем процесса очищения.

В результате большее количество клеточного мозга соприкасается с очищен­ной кровью и производит больше мозговой энергии. Память укрепляется, синтез, интуи­ция и другие духовные способности усили­ваются. То есть мы не только становимся физически более крепкими и здоровыми, но и начинаем жить в созвучии с вибрациями мира Божьего. Евангелие повествует о слу­чае, когда ученики спросили Христа, что они должны делать, чтобы получить Его силу. Христос ответил, что этого можно достичь только путем поста и молитв.

Благотворно влияние голода и на наши пять чувств. Часто необычайно обостряет­ся зрение, имеются случаи рассасывания катаракты. Голодом были излечены мно­гие случаи глухоты. Обоняние тоже обо­стряется, а притупленные вкусовые ощу­щения становятся в большинстве случаев обостренными.

В Писании сказано, что человек сотво­рен по образу и подобию Божьему, и го­лод является лучшим способом, чтобы про­будить в человеке «искру Божию».