Ревматизм

Ревматизм — очень коварная и труд­ноизлечимая болезнь. Но и она отступа­ет перед регулярными тепловыми и кон­трастными процедурами. На Руси эту бо­лезнь издавна лечили в бане. В этом слу­чае просто незаменим березовый веник. Чтобы усилить целебное действие жара, пили противоревматические чаи, расти­рались особыми мазями, растирками, настойками.

В старых русских лечебниках реко­мендовали при лечении этого недуга сначала хорошо попариться в бане с березовым веником. Затем суставы на­тирали мазью из корней лопуха и коро­вьего топленого масла, взятых в равных частях. После этого следовало лечь на полок и пить в течение получаса очень мелкими глотками теплый отвар лопуха. Пар, разумеется, поддавал не сам боль­ной , ему полагалось лежать на полке до тех пор, пока полностью не высохнет пот, выступивший нателе. Затем суста­вы снова натирались мазью из корней лопуха, после чего их обкладывали ва­той или обматывали теплым шерстяным платком и перебинтовывали. Чтобы уси­лить эффект от процедуры, пили проти­воревматические чаи.

Вот один из самых простых рецеп­тов: липовый цвет — 3 столовые ложки, цветы бузины — 3 столовые ложки, тра­ва зверобоя — 3 столовые ложки, трава золототысячника — 3 столовые ложки. Травы измельчают, перемешивают, бе­рут столовую ложку сбора, заваривают стаканом кипятка, настаивают полчаса.

Вместо мази из лопуха довольно ус­пешно применяют лаврово-можжевеловую мазь: порошок лавра — 6 столовых ложек, иглы можжевельника — 1 столо­вая ложка, топленое масло — 12 столо­вых ложек.

Эту мазь также втирают в больные суставы, после чего пьют противорев­матические или другие травяные (или плодовые) чаи.

Очень эффективна при ревматизме и мазь из редьки черной. Редьку натира­ют на терке, выжимают сок. 1 стакан сока смешивают с тремя столовыми ложками натурального меда, 2-3 столовыми ложка­ми водки (в зависимости от консистенции меда) и одной чайной ложкой соли. Вти­рают смесь в больные места после бани (желательно перед сном), внутрь прини­мают по одной рюмки смеси.

Хорошо действуют также припарки из свежих измельченных корней девясила или из травы и цветов грудницы мохна­той. Для приготовления припарок 5 сто­ловых ложек свежей травы грудницы или корней девясила обварить кипятком, за­вернуть в марлю. Эти марлевые подушеч­ки прикладывать к больным местам.

При упорном хроническом ревма­тизме, а также при запущенном ревма­тизме, помимо банных процедур, нуж­но применять настой корня лопуха с девясилом (корней лопуха и девясила взять поровну). 1 столовую ложку сме­си залить стаканом кипятка, настоять 1,5-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

В народной медицине при лечении ревматизма широко применялись мура­вьиные ванны. Правда, ради этого при­ходилось уничтожать небольшой мура­вейник — его заваривали в ведре, наста­ивали 2-3 часа, а затем выливали в го­рячую ванну (до 37 °С), туда же добавля­ли березовые листья и сажали в эту ван­ну больного. После муравьиной ванны больного тепло укутывали. Несколько таких сеансов надолго избавляли чело­века от ревматических болей. Не менее эффективной считалась и водочная на­стойка на муравьях. Если вам жаль му­равьев и муравейники, можно восполь­зоваться аптечным муравьиным спир­том. Придя домой после бани, нужно хо­рошо растереть больное место муравь­иным спиртом, а затем тепло укутать

Ожирение, диабет

Незаменима баня при лечении ожи­рения и диабета. Авиценна и Гален вклю­чали баню в комплекс обязательных про­цедур при борьбе с этим недугом. Ави­ценна разработал стройную систему, в которой бане и физическим упражнени­ям уделялось важное место, а Гален до­бивался удивительных результатов, на­значая разжиревшим патрициям лишь баню и умеренный сельский труд.

Сразу оговоримся, банную процеду­ру можно рекомендовать лишь людям со второй или первой стадиями ожирения, когда ещр не возникли тяжелые формы сердечно-сосудистой недостаточности. Но и больным с третьей стадией ожире­ния можно назначать баню и легкие фи­зические упражнения, только при одном условии: они должны будут выполнить все рекомендации, описанные в варианте Б.

Но сначала правила, обязательные для всехжелающихсброситьлишний вес:

1. Баню следует посещать натощак.
2. Баня должна быть суховоздушная, поточная, а не водяная, увлажняющая.
3. Если в вашем распоряжении только баня с высокой влажностью, в ней не следует находиться долго.
4. После бани не следует есть, при желании можно выпить теплый потогон­ный чай.
5. При нормальном самочувствии рекомендуются легкие физические уп­ражнения сразу после посещения парил­ки. Если чувствуете головокружение, ус­талость, следует немного полежать.
6. В пищу обязательно употреблять горькие лекарственные травы и острые специи — это нормализует обмен ве­ществ.
7. Никогда не следует пить во вре­мя или после еды. Пейте за сорок ми­нут или за час до еды.

Вариант А

Людям с первой и второй стадиями ожирения ни в коем случае нельзя торопиться. Они должны заходить в парилку на 7-10 минут. Потеря веса за одно посеще­ние бани не должна превышать 0,5 кило­грамма. При хорошем состоянии сердеч­но-сосудистой системы (что, впрочем, при ожирении встречается редко) можно уве­личить эту цифру до 1-1,5 килограмма.

В любом случае следует придержи­ваться следующих правил:

1. Перед заходом в парилку хорошо разогреть тело под теплым или горячим душем.
2. Первый заход в парилку должен быть кратковременным, температура в парной — умеренной. Бесполезно си­деть подолгу в парной, нагоняя при этом бешеную температуру. Эффект будет минимальным, а нагрузки на организм, в особенности на сердце, — чрезмер­ными. Это недопустимо. Гораздо полез­нее кратковременные, но частые посе­щения парной. К тому же после выхода из парилки потоотделение продолжает­ся еще какое-то время.
3. Для лучшего потоотделения в па­рилке нужно не стоять (или сидеть), а лежать. На потоотделение и работу по­чек очень сильно влияет положение тела во время процедуры. Так вот, лежа в па­рилке, вы потеряете максимальное ко­личество воды, к тому же такое положе­ние тела — наиболее безопасное для человека с большим весом.
4. Когда интенсивность потоотделе­ния падает, тело нужно натереть солью или пивом, хорошо действуют и обли­вания теплой соленой водой. Можно также натереться медово-солевым со­ставом (очень хорошо очищает орга­низм от шлаков). На Руси, чтобы добить­ся хорошего потоотделения, растира­лись редькой с дегтем, скипидаром и перцем. Иногда делали это непосред­ственно на полке в парилке. Данную процедуру можно рекомендовать туч­ным, но в целом здоровым людям.
5. Перед вторым заходом в парил­ку следует выпить что-нибудь горячее (чай, настой, отвар, горячее молоко с черным перцем и имбирем). Выпить нужно не больше стакана и очень мел­кими глотками.
6. После питья принимают горячую ванну. Если такой возможности нет, де­лают горячую ножную ванну; спустя 5- 10 минут, выпив еще несколько глотков горячего настоя или отвара, снова за­ходят в парную.
7. Ни в коем случае не пейте холод­ную воду или прохладительные напит­ки — они прекращают потоотделение.
8. Холодный душ при сбросе веса противопоказан. Холодная ванна и бас­сейн с ледяной водой — тоже. Вообще холодные процедуры способствуют утучнению тела и могут быть рекомен­дованы тем, кто не прочь поправиться.
9. Банную процедуру нужно соче­тать с массажем, так как это не только способствует быстрой потере лишнего веса, но позволяет сохранить эластич­ность кожи.
10. Не следует употреблять в пищу большое количество соли: она задержи­вает воду в организме, препятствуя по­тоотделению. В банный день откажитесь от соленых, вяленых и копченых продук­тов. В повседневной жизни также упот­ребляйте как можно меньше соли, тогда организм начнет интенсивно терять воду.

Положение, рекомендуе­мое для тучных людей при приеме парной

И еще несколько полезных советов: старайтесь не пользоваться сильными мочегонными средствами. Они, безуслов­но, помогают сбросить вес в короткие сро­ки. Но, во-первых, эффект от такой про­цедуры кратковременный. В ближайшем будущем вы снова наберете свой вес. Во- вторых, сильные мочегонные средства выводят из организма необходимые ему минеральные соли. А вот сбрасывать за одно посещение 3,4, а то и 5 килограммов небезопасно. Последняя цифра вообще критическая. Установлено, что при сбро­се веса более 4 кг за один раз резко ухуд­шается самочувствие, снижается работоспособность, человек становится усталым, раздражительным.

Кстати, потеря 10 % от общей мас­сы тела за один сеанс «обеспечит» вам галлюцинации и нарушения работы сер­дца. Потеря 20 % воды — процесс нео­братимый. Правда, в парилке такое обезвоживание невозможно.

И последнее: если вы пытаетесь сбросить вес во влажной парной, вовре­мя удаляйте пот. Дело в том, что в насы­щенном паром воздухе пот не испаряет­ся, а стекает по телу, тем самым препят­ствуя дальнейшему потоотделению.

Рекомендуем несколько рецептов горячих напитков для улучшения пото­отделения.

Отвар из липы и малины. Цветы липы (липовый цвет) — 1 столовая лож­ка, плоды сушеной малины — 2 столо­вые ложки.

Смесь липы и малины залить двумя стаканами кипятка, кипятить на медлен­ном огне 10 минут, процедить, пить го­рячим.

Земляничный настой. 1 столовую ложку земляничных листьев измельчить, залить кипятком, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать в закрытом со­суде 2-3 часа. Перед употреблением раз­бавить кипятком, добавить немного меда (большое количество меда способствует увеличению веса, тогда как малое — на­оборот, улучшает обменные процессы).

Горячий молочный напиток со специями. Молоко — 1 стакан, черный перец — 0,5 чайной ложки, имбирь - 1 чайная ложка.

В свежезакипяченное молоко до­бавляют специи — и напиток готов, Одна важная деталь: молоко нельзя ки­пятить долго, его нужно снимать с огня, кактолько оно «поднимется». Такой мо­лочный напиток, во-первых, очень поле­зен тучным людям, так как улучшает об­мен веществ, пищеварение и не способ­ствует излишнему слизеобразованию, как обычное молоко. Во-вторых, этот напиток может заменить вам еду, если вы сильно проголодались после бани.

При ожирении очень полезно также принимать следующий состав: 2 столо­вые ложки свежеразмолотого чеснока, 6 столовых ложек свежевыжатого ли­монного сока.

Размолотый чеснок и лимонный сок поместить в стеклянную банку, завязать марлей, сутки выдержать при комнат­ной температуре.

Принимать средство через полчаса после бани, разведя 1 чайную ложку ли­монно-чесночной смеси в 0,5 стакана воды.

Это средство улучшает обмен ве­ществ, чистит кровь, уменьшает одыш­ку. Его можно принимать не только пос­ле банной процедуры, но и ежедневно перед сном. Однако не следует делать это более двух недель подряд.

Вариант Б

Применяется при ожирении 3-й степени. Подходит также тучным людям со слабым сердцем.

Прежде всего, нужно постепенно приучить свой организм к нагрузкам. Посещение парной — это все-таки се­рьезное испытания для сердечно-сосу­дистой системы. Поэтому начинать сле­дует не с бани и даже не с легких физи­ческих упражнений. Постарайтесь как можно больше ходить пешком в ком­фортном для вас темпе. Следуйте ме­тоду прогрессивной тренировки, то есть увеличивайте количество пройденных метров или километров очень постепен­но, но не топчитесь на месте.

Установи­те для себя правило каждый день про­ходить хоть на сотню метров, но боль­ше. Одновременно с этим придержи­вайтесь разумной диеты, вводите в ра­цион горькие травы и острые специи, воспользуйтесь чесночно-лимонной смесью из варианта А. Можно, готовя себя к парилке, принимать лежачие ван­ны с ольховыми листьями. Добавим только, что эта процедура, помимо все­го прочего, оздоровит и ваши уставшие от лишнего веса суставы.

Когда сможете без одышки преодо­левать расстояние в 3-5 км, можно пер­вый раз пойти в парилку. Все изложен­ное в варианте А годится и для вас, за исключением следующих моментов:

1. Время пребывания в парной — не более 3 минут.
2. Перед первым заходом в парил­ку обязательно хорошо попарьте ноги. Если такой возможности нет, постойте под струей горячей воды: сначала сле­дует лить воду на ноги, затем прогрева­ют руки, низ живота, крестец и только потом — голову. Такая последователь­ность — наиболее безопасная для ва­ших сосудов.
3. Хорошо изучите правила оказа­ния первой помощи и не посещайте парную в одиночку. Даже если вы уже хорошо себя чувствуете, помните, что долгие годы работавший «на пределе» организм еще может преподнести вам не очень приятные сюрпризы. Однако не отчаивайтесь. Установлено, что че­рез 7-10 процедур человек полностью адаптируется к банному жару.

В дальнейшем, по мере улучшения самочувствия и снижения веса, можно постепенно увеличить время пребыва­ния в парной до 5-7 минут. Этого же ре­жима должны придерживаться больные сахарным диабетом.

Диабет — это прежде всего бо­лезнь обмена веществ. Установлено, что чаще всего им страдают тучные люди. Потея в парилке, больной не толь­ко сбрасывает лишние килограммы, но и нормализует обмен веществ, улучша­ет состояние кожи — не секрет, что у диабетиков она бледная, сухая, шелу­шащаяся, на такой коже очень плохо заживают раны. Баня не только улучша­ет заживление ран, но и предохраняет от таких сопутствующих диабету забо­леваний, как фурункулез и экзема.

Нужно помнить, что «сладкая» бо­лезнь диабет побеждается горечью. По­этому горькие травы добавляют в проти- водиабетические чаи. Именно эти сбо­ры нужно применять в банях больным диабетом (вы найдете противодиабетические составы в специальном разделе,, посвященном банным напиткам).

И последнее: данной терапии дол­жен предшествовать цикл процедур по очищению организма, включающий и сокотерапию, и голодание (но только после обязательной консультации с врачом), и очищение кишечника. В про­тивном случае ваше состояние может резко ухудшиться (кстати, в некоторых странах Ближнего Востока перед баней

или сауной в обязательном порядке де­лают клизму, что, в принципе, разумно, однако правильнее было бы выполнять процедуры по очистке организма не единоразово, перед баней, а постепен­но, в течение всей недели).

Гипертония начальной стадии

Гипертония в настоящее время яв­ляется чуть ли не самым распростра­ненным заболеванием. Что такое повы­шенное давление, знают, наверное, все. Однако далеко не всем известно, что на начальных стадиях гипертония поддает­ся лечению баней. Особенно полезна для гипертоников баня сухого жара. Можно вылечить регулярным посеще­нием парной, водными процедурами, массажем даже формы гипертонии средней тяжести. Кстати, если состоя­ние гипертоника не нормализовалось, значит, в его сосудах произошли нео­братимые изменения. В этом случае го­ворят, что сосуды стали жесткими, лом­кими. Таким больным необходимо про­водить длительное очищение организ­ма, серьезную фитотерапию.

При лечении гипертонии лучше, чтобы баня была обшита изнутри сосно­выми досками. Хорошо, если вместе с сухим горячим воздухом в помещение парилки подается и кислород. Благода­ря расширению сосудов кожи и мышц, слизистой оболочки дыхательных путей у большинства гипертоников артери­альное давление понижается. Обычно они хорошо переносят эту процедуру, за исключением тех, у кого острое воспа­ление сердца и запущенная сердечная недостаточность.

Количество заходов в парную и их длительность определяются самочув­ствием после парной. Если оно хоро­шее, процедуру можно продолжать. Если больной чувствует себя плохо, его нужно приучать постепенно. Для нача­ла можно делать тепловые процедуры для отдельных частей тела: рук, ног, ту­ловища. Потом пробуют совершать ми­нутные заходы в парную. Под холодный душ тоже не стоит торопиться — лучше принять умеренно теплый.

При лечении в бане гипертонии на­чальной стадии применяются потогон­ные чаи или потогонные квасы. Можно, например, воспользоваться потогонным составом из багульника: 1 столовую лож­ку корней багульника заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут. Затем растирают настоем тело. Этот состав вызывает сильное потение, и давление понижается.

Радикулит

На Руси баня считалась первым средством от радикулита. Особенно полезно было попариться березовым веником. Болезненные участки нужно обрабатывать особенно тщательно. Эффект будет более ощутимым, если в веник добавить несколько веточек мо­лодой крапивы. Крапиву в воде замачи­вать на следует, ее жгучие свойства не­обходимы для усиления лечебного дей­ствия процедуры.

Использовали и такой оригиналь­ный способ лечения: парились в бане, смачивали в холодной воде свежий лист лопуха, нижней стороной лист наклады­вали на больное место, перевязывали теплой шерстяной тканью. Зимой мож­но использовать высушенные листья лопуха, их размачивают в теплой воде. Эффект несколько ниже, но и он вполне достаточен, чтобы снять боль.

Есть еще один популярный в наро­де способ. Натертую на мелкой терке черную редьку положить на хлопчатобу­мажную ткань, накрыть другим слоем ткани, положить на больное место, теп­ло укутать. Медленно, но глубоко про­гревающее средство. Его можно ис­пользовать и при таких заболеваниях, как ревматизм, подагра, простудные заболевания.

Есть еще одно сильнодействующее средство, правда, готовить его нужно заблаговременно. Для этого нужна пол- литровая банка чуть растопленного све­жего несоленого коровьего масла. Мас­ло кладут в глиняный горшок 2-санти­метровыми слоями вперемежку с таким же слоем березовых почек. Заполнен­ный доверху горшок запечатывают тес­том и помещают в духовку на сутки. Ког­да смесь превратится в однородную массу, в нее нужно добавить 0,5 чайной ложки порошка камфары.

Можно прикладывать к больному ме­сту сенную труху. Ее завязывают в мешо­чек, опускают в воду и кипятят под крыш­кой. Используют в горячем виде. Про­стрелы — воспаление поясничных мышц простудного характера (сопровождаю­щиеся сильными «стреляющими» боля­ми) лечат аналогичным образом.

Подагра

Баня незаменима и при подагре. Мало того, все противоподагрические мази, компрессы можно применять толь­ко после основательного прогрева бо­лезненного участка. Подагра — болезнь, связанная с отложением солей. В пере­воде с греческого это слово означает «нога в капкане». Человек действитель­но испытывает сильнейшие боли. Про­цесс отложения солей в костях, хрящах и сухожилиях происходит из-за недоста­точного выведения из организма шла­ков. С этим хорошо справляется банный жар, он не только предупреждает забо­левание, но и облегчает его течение, если оно уже возникло.

Хорошо действует при подагре сле­дующая мазь: растопить в эмалирован­ной посуде на водяной бане свежее не­соленое коровье масло. Когда оно нач­нет закипать, снять с него пену, доба­вить такое же количество медицинско­го спирта, размешать, поджечь, дать спирту выгореть. Оставшаяся масса — одно из лучших средств от подагры. Втирать его нужно или прямо в парной, сидя на нижнем полке, или вблизи от жаркого огня (костра, камина, печи).

Хорошо помогает при подагре теп­лолечение в сочетании с приемом на­стоя мать-и-мачехи. Можно использо­вать горячие подушечки из ромашки и цветов черной бузины.Травы измель­чить, перемешать, положить в хорошо прогретую глиняную посуду, залить кру­тым кипятком. Настаивать под крышкой с салфеткой 15 минут. Процедить, на­полнить горячей травяной массой хол­щовые мешочки, прикладывать к боль­ному месту. Одновременно с этим по­лезно принимать настойку сирени. Цветки сирени насыпать в пол-литро­вую банку, залить водкой, настаивать 3 недели в темном месте, процедить. Принимать по 30 капель три раза в день до еды. Этой же настойкой можно рас­тирать больные места после бани.

Пролежни

После долгой затяжной болезни, связанной с продолжительным постель­ным режимом, на теле образуются про­лежни. На Руси их с успехом лечили в бане.

Парили больного с березовым ве­ником. В настой для парилки добавля­ли можжевеловое или сосновое масло.

После бани прикладывали к пора­женным местам мазь из березовых по­чек (см. «Подагра») или тополиную: взять почки тополя — 1 столовую лож­ку, измельченную дубовую кору — 1 сто­ловую ложку, свежее сливочное коровье масло — 7 столовых ложек; положить в хорошо прогретый глиняный сосуд, пе­ретопить в духовке 30 минут, процедить в горячем виде.

После бани дать выпить витамин­ный настой из шиповника, листа сморо­дины, плодоножек вишни.

Расширение вен

При расширении вен париться в бане нужно положив ноги на высокую опору. Полезно втирать в пораженные участки настойку из цветков или плодов конского каштана (3 столовые ложки на пол-литра водки, настаивать две недели, ежедневно взбалтывать). Этуже настой­ку можно принимать внутрь (по 30 капель три раза в день в течение трех недель).

Хорошо помогает и такое средство. Перед последним заходом в парилку нужно сделать теплую ножную ванну из травы сушеницы. Затем растереть об­ласть расширенных вен яблочным уксу­сом (можно выпить 2 чайные ложки яб­лочного уксуса, разведенные в стакане воды).

Внимание: при повышенной кис­лотности яблочный уксус внутрь не при­менять!

Париться можно как с березовым, так и с дубовым веником. После после­днего захода в парилку сделать 30-ми­нутную теплую ножную ванну из отвара коры ивы и коры дуба. После ванны за­бинтовать ноги эластичным бинтом и отдохнуть.

Хорошо помогает и растертая в ступке серебристая полынь, смешанная с таким же количеством кислого моло­ка. Состав наносят ровным слоем на марлю и накладывают на участок с рас­ширенными венами. Через двадцать минут состав смывают, принимают теп­лый душ и еще раз заходят в парилку.

Травмы различного происхождения

О том, что баня улучшает заживля- емость ран, известно давно. Банная процедура улучшает обменные процес­сы, быстро помогает организму восста­новиться после травм и хирургических операций.

При тяжелых, долго не заживающих ранах полезно париться в бане с можже­веловым, березовым или крапивным ве­ником, добавлять в настои для парилки масло сосны и можжевельника. После банной процедуры нужно наложить на рану кашицу из тысячелистника. Можно помазать раны свежей живицей или спе­циальной мазью на основе смолы-живи- цы хвойных пород. При переломах кос­тей парятся в бане, затем на больное место ставят компресс из мази на осно­ве корней окопника. Берут свежий ко­рень, измельчают (толкут), смешивают с таким же количеством свежего смальца.

Очень полезно при ушибах, перело­мах, незаживающих ранах накладывать компрессы с касторовым маслом. Разу­меется, делают это после основательно­го прогрева в парной. Раны заживают быстро и без шрамов. Такое же действие оказывают медовые компрессы, но об этом читайте в специальном разделе.

Болезни почек

Почки, как известно, любят тепло. Не случайно при почечных коликах назнача-

ют горячую ванну. Однако ванна больше воздействует на кожу, она прогревает поч­ки, но не разгружает их. Баня действует иначе. Она помогает восстановить водный баланс организма. Поскольку жидкость выводится интенсивно через поры, это облегчает работу почек. Даже больные с удаленными почками после бани чувству­ют себя значительно лучше. Полезно теп­ловую процедуру совмещать с употребле­нием специальных «почечных» чаев.

При лечении застуженных почек, утративших часть своих клеточных тка­ней, рекомендуется следующая проце­дура: за 15-20 минут до захода в парил­ку или финскую баню нужно выпить не больше одного стакана потогонного кваса. Если кожа плохо потеет, ее нуж­но обмыть потогонным чаем.

При хорошем потоотделении почки отдыхают и быстро наращивают свой клеточный объем, поскольку в крови содержится достаточное количество питательных для почек веществ.

Полезно пользоваться березовым веником, но совершенно недопустимы холодовые процедуры — во-первых, охлаждение прекращает процесс пото­отделения, во-вторых, есть опасность застудить ослабленные почки. Кроме того, полезно ставить на почки овсяные припарки. Одновременно с этим можно принимать воду, в которой настаивался овес, с небольшим количеством меда.

Цистит

При циститах ни в коем случае нельзя принимать горячие ванны. Ванна прине­сет временное облегчение, но болезнь перейдет в хроническую форму. Допусти­мы лишь теплые или индифферентные ванны с сенной трухой или травой хвоща.

Однако гораздо более полезной при этом недуге является парная. Сле­дует недолго попариться с березовым веником во влажной парной, затем пе­рейти в сухую. Тут и будет происходить основное лечение. Лежа на полке, нуж­но положить на низ живота припарку из горячих отрубей. Можно вместо этого положить в холщовый мешочек траву хвоща (оставшуюся после приготовле­ния настоя, рецепт которого будет при­веден ниже) и в теплом виде приклады­вать его на низ живота.

Приготовление настоя: хвощ поле­вой — 1 чайная ложка, ромашка аптеч­ная — 1 чайная ложка. Травы измельчить и перемешать. Положить в хорошо про­гретый глиняный чайник, залить двумя стаканами кипятка. Настоять под крыш­кой и салфеткой 20 минут, процедить. Выпить все в течение принятия банной процедуры.

После бани не менее 30 минут нуж­но провести в предбаннике, чтобы «ос­тыть». Тепло одеться, придя домой, лечь в постель.

Можно устроить «микробаню» в квартире. Для этого в духовке или на газовой плите хорошо разогреть раско­лотый пополам красный кирпич, поло­жить его в металлическое ведро или в большую глиняную посуду. Сесть на вед­ро и парить низ живота 15-20 минут. Выпить вышеописанный настой, надеть теплое белье, лечь в постель. При бо­лезненном мочеиспускании и болях внизу живота помогает после первой же процедуры. Кирпич можно заменить холщовыми мешочками с нагретым пес­ком или солью.

Болезни печени

Печень — это теплолюбивый и очень капризный орган. Если больные почки могут долгие годы ничем о себе не на­поминать, то печень сигнализирует организму при малейшей неполадке бо­лями в правом боку и увеличением сво­их размеров. Больше всего страдает пе­чень от шлаков. Однако стоит ее очис­тить, как она начинает работать с новой силой. Даже небольшого отдыха для пе­чени достаточно, чтобы восстановить утраченные функции. Для разгрузки пе­чени баня — идеальная процедура.

При лечении в парилке болезней пе­чени сн&чала добиваются сильного по­тения. Затем кожу вытирают насухо, что­бы шлаки не всасывались обратно. Пос­ле этого кожа впитывает все, что нахо­дится на ее поверхности. Для лечебных целей кожу смазывают молочной сыво­роткой, смешанной с медом и рыбьим жиром (эту процедуру нужно проводить в одиночестве — рыбий жир обладает стойким неприятным запахом). В край­нем случае можно ограничиться только молочной сывороткой и медом.

Травы, применяемые для профилактики сердечных заболе­ваний: 1  — боярышник кроваво-красный; 2   — пустырник пятилопастный

Следует помнить, что питье холод­ной воды (залпом) сразу после банной процедуры вредит печени. Стоит при­слушаться и к рекомендациям Авиценны, который предписывал при вздутии пече­ни посещать баню натощак, при закупор­ке печени запрещал посещение бани после еды, а при механической желтухе советовал наведываться в баню как мож­но чаще, так как при этом заболевании «частое купание в бане — основа всего лечения». Одновременно с приемом бани полезно пить горячий настой из ку­курузных рылец (заваривать и пить, как чай), причем початок должен быть спе­лым, иначе волокна не имеют целебной силы. Полезны также купажированные (смешанные) соки из моркови, сельде­рея, петрушки. Смесь свежего молока и морковного сока восстанавливает пе­чень даже после перенесенной желтухи.

Заболевания сердца

Болезни сердца лечатся в бане од­ним лишь только правильным сочетани­ем тепловых и холодных процедур. Боль­шую ошибку совершают и врачи и боль­ные, считая, что при сердечных болезнях показан малоподвижный образ жизни. Ни к чему, кроме медленного угасания, это не приведет. Умеренная, правильно рас­пределенная нагрузка со временем по­может вернуть утраченное здоровье. Дру­гого пути, к сожалению, нет. Никакие сильнодействующие лекарственные средства не заменят целебного действия банного жара, умеренной физической нагрузки и холодных процедур. Даже хи­рургические операции — только времен­ные меры. Если не помогать своему орга­низму, порочный круг замкнется.

При сердечных заболеваниях прово­дят процедуры для укрепления сердца: за 15 минут до захода в парилку пьют «сер­дечный» квас. После паровой процедуры проводят массажтела с целью улучшения кровоснабжения организма. Во время массажа сердце хорошо отдыхает.

Десять-двенадцать банных сеансов значительно улучшают деятельность сер­дца. Разумеется, во время банной проце­дуры нужно проявлять осторожность. Первое посещение парной должно длить­ся не более трех минут. При каждом сле­дующем заходе в парную следует добав­лять по минуте. В первый раз можно де­лать не более двух заходов. К холодным процедурам приступают лишь после того, как при ходьбе перестают чувствовать одышку. До этого достаточно прохладно­го душа или ванны с температурой воды, равной температуре тела.

Болезни легких

Легкие отдыхают во время банной процедуры, избавляясь от излишков сли­зи. Для лечения болезней легких полезна баня с сухим, но мягким паром. Чересчур переувлажненная парилка может прине­сти легким вред. Пересушенный горячий пар обжигает слизистую. В сауне нужно­го режима можно добиться разбрызгивая холодную влагу веником. Не следует па­риться на верхнем полке. Очень полезно поддавать на камни растворенное в воде сосновое, пихтовое, можжевеловое мас­ло. Полезно также пить легочный тоник или чай из солодки и девясила. Можно выпить стакан легочного кваса.

Некото­рые сауны оборудованы специальными шлемами, благодаря которым можно, сидя в парной, дышать чистым кислоро­дом. Такая баня идеальна для легочных больных. Кроме того, им очень полезен подводный гидромассаж. После бани нужно выпить теплого настоя или съесть что-нибудь питательное (легочным боль­ным не следует голодать). Еще один то­ник для легких—овсяно-молочный отвар: стакан промытого овса с шелухой залить литром молока и томить в течение часа на медленном огне. Процедить, пить го­рячим, добавив немного топленого мас­ла. В сочетании с банной процедурой бы­стро приводит легкие в норму даже при тяжелых формах заболевания.

Простуда, бронхит, астма, хронический кашель

Для лечения простуды нужно хоро­шо попариться в бане с березовым, ду­бовым или можжевеловым веником. Полезно пить потогонный чай с мали­ной, липовым цветом или чай из вето- чек фруктовых деревьев с медом. Для лечения обычной простуды этого быва­ет достаточно.

Поддаются лечению банным жаром и бронхиты, хотя избавиться от них не так-то просто.

Лечится в бане и астма. Эта тяжелая болезнь изматывает человека постоян­ными приступами удушья, однако, посте­пенно приучив больных к тепловым про­цедурам , добиваются хороших результа­тов в ее лечении. Вначале назначают ножные ванночки, горячие компрессы, а уже затем начинают лечение банным жаром. Очень эффективен лечебный массаж и использование эфирных ма­сел. При бронхитах и хроническом каш­ле полезно после бани обтереть тело соком натертой на терке черной редьки, а после тепло укутаться. Рекомендуется пить смесь из сока черной редьки с теп­лой кипяченой водой (1:1), добавив на стакан смеси 1 столовую ложку меда. Пьют маленькими глотками.

После каждого захода в парилку нуж­но пить маленькими глотками по ¹/4 ста­кана следующего сбора: корень девяси­ла — 2 чайные ложки, ромашка аптеч­ная — 2 чайные ложки, цветки липы — 1,5 чайной ложки, вода — 2 стакана. Из­мельченные корни девясила положить в эмалированную посуду, залить водой, довести до кипения, кипятить под крыш­кой на малом огне в течение 10 минут. Перелить в хорошо прогретую глиняную посуду, добавить ромашку и липу, на­стоять под крышкой с салфеткой 15- 20 минут.

В старину пропитывали шерстяную ткань уксусом, прованским (оливковым) маслом и камфарой и прикладывали ее к груди. В этом случае в бане парились перед сном.

Существовал и такой вариант лече­ния: парились с хвойным веником. В на­стой для парилки добавляли несколько капель соснового масла. Пили настой сосновых почек. Для этого заливали сто­ловую ложку сосновых почек стаканом кипятка. Настаивали полчаса. Пили мел­кими глотками при позывах на кашель. В дополнение к этому средству натира­ли На терке большую луковицу и смеши­вали с гусиным салом. Смесь втирали в грудь и в шею после парной.

Еще одно народное средство: при простуде парились в бане, а затем клали в шерстяные чулки горячую мякину и на­девали их на ноги. Применяли для лече­ния простуды и горчичный пар. Для этого чайную ложку горчицы растворяли в шай­ке с водой и поддавали ею на камни.