Этот вполне безопасный и надежный метод самолечения устраняет боль, сокра­щает время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов и ликвидирует органические последствия неврозов — тревоги, беспокойства, стрес­совые состояния.

Каждый, кто будет вы­полнять легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь сам себе. Надо лишь знать важнейшие точки на теле и лечебные показания. Данный вид тера­пии не причиняет боли (как, например, от укола иглы), не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции при на­давливании пальцами на точки.

Специалистам-экспертам известно уже около 1050 точек — мест акупунктуры на теле человека, но и в то же время откры­тие специальных точек ещё не завершено. Наряду с основными линиями (меридиана­ми) и давно испытанными точками посто­янно открываются новые. Например, не­давно были найдены «наркозные» точки, локализуемые воздействием на ушную ра­ковину.

Точки акупрессуры расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Они даже имеют определен­ные наименования, например, «большой сердечный» или «трехстепенный обогрева- тель».

Точки бывают трех видов:

• гармонизирующие — лежащие в начале и в конце меридиана. При воз­действии на них методом акупрессуры на­блюдаются гармоничные отзвуки этого воз­действия во всех органах, относящихся к этому меридиану;
• возбуждающая точка. На каждом меридиане существует лишь в единствен­ном числе. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящих­ся к данному меридиану органов;
• и, наконец, успокаивающая точка — также существует лишь одна на каждом ме­ридиане. Подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние. Ощущения при её акуп­рессуре наиболее благоприятны.

Облегчение приносит успешная аку­прессура системы так называемых «сиг­нальных точек» (тревожных). Каждый ос­новной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная, по всем правилам про­веденная акупрессура этой точки способ­ствует немедленному улучшению состоя­ния и в особенности уменьшению боли. В последние годы был открыт целый ряд точек, относящихся к строго опреде­ленным заболеваниям.

Ввиду большого количества точек акуп­рессуры привести их все нет возможнос­ти, но также и необходимости. На приве­дённом ниже рисунке указаны лишь самые необходимые точки, знание расположения которых вполне достаточно для помощи самому себе.

Места расположения точек акупрессуры

Акупрессура помогает против основ­ных заболеваний современности. К ним не относятся такие тяжелые недуги, как хо­лера, чума, оспа, возбудители которых почти побеждены. В настоящее время че­ловек страдает от перевозбуждения, перенапряжения и стрессов. Следствием этого являются истощение организма, по­давленное состояние, сердечная недоста­точность и недостаточность кровообра­щения. Кроме того, акупрессура поможет и при более простых, но мучительных расстройствах — сна, головной и зубной боли.

Каждая система органов человеческо­го организма имеет прочную связь с опре­деленными точками. Такими же прочными являются и связи точек акупрессуры с не­желательными функциональными расстрой­ствами организма — например, с высоким кровяным давлением, одышкой или грип­позным состоянием. На рисунке приведе­ны важнейшие точки, влияние на которые, в зависимости от обстоятельств, является излечивающим фактором в случае забо­леваний, встречающихся наиболее часто.

Почти всегда бывает так, что иско­мая точка реагирует на сильное нажатие резким и четким болевым сигналом, что и позволит её выявить на данном участ­ке тела. Ввиду того что сложение тела у всех людей неодинаково, точки могут быть расположены у конкретного боль­ного не совсем в том месте, которое ука­зано на схеме.

Как же воздействовать на точку аку­прессуры? Китайцы степени воздействия разделяют трояким образом:

• при острых болях и при первичном лечении показано применение легко­го кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность — от 1 до 5 минут;
• при хронических заболеваниях, в за­висимости, однако, от общего состо­яния пациента, лучше и надёжнее всего применять массаж средней силы — несколько раз в течение дня. Продолжительность — до 30 сек;
• сильная прессура производится, главным образом, с помощью боль­шого пальца. В частных случаях воз­можны и другие варианты.

Когда нужная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному по­крову, затем начинают производить кру­говые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной тка­ни в ритме 2 оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной, не­обходимой точке тела. При симметричном воздействии на тотем следует быть осо­бенно внимательными!

Итак, сядьте или ложитесь на спину, расслабьтесь. Следите за тем, чтобы от­сутствовали какие-либо раздражители — разговоры родных, домашние животные, звонки и т. п. Словом, на время проведе­ния такой терапии отвлекитесь от всего.

Кончик указательного пальца положи­те на искомую необходимую точку аку­прессуры. Легко надавив на кожу, начи­найте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы он при дви­жении не сходил с данной точки. Продол­жительность любой акупрессуры — от пол­минуты до пяти минут.

Действие всегда наступает почти сра­зу и ощущается долгое время. Данную про­цедуру можно многократно повторять в те­чение дня.

Хотя метод терапевтического воздей­ствия, о котором мы говорим, безвреден, всё же нельзя упускать из виду, что он имеет и противопоказания. Это:

• тяжелые органические заболевания сердца и системы кровообращения;
• период беременности;
• состояние сильного переутомления;
• кожное заболевание, не позволяю­щее в силу болевых ощущений или по другим причинам воздействовать на точки. В таких случаях следует вначале излечить кожное заболева­ние.

Хотя это бывает крайне редко, но в случае, если ваше состояние или состоя­ние вашего пациента внезапно ухудшилось во время акупрессуры (это может быть го­ловокружение, тошнота, потемнение в гла­зах и тому подобные неприятные симпто­мы), акупрессуру следует немедленно прекратить.

И последнее. Не следует считать аку­прессуру панацеей от всех недугов. Она не может заменить необходимого медицин­ского лечения, например, операцию аппен­дицита или удаление желчного пузыря.

Данную процедуру следует рассматри­вать скорее как «скорую помощь»: она мо­жет применяться как болеутоляющее до­полнительное лечение.