Подростки, имеющие проблемы со сном, имеют повышенный риск ожирения уже к 21 году. Особенно опасна бессонница. Данные были установлены учеными из Колумбийского университета и Университета Северной Каролины (Соединенные Штаты Америки).

Специалисты провели обследование 10 тысяч подростков из Америки. Их возраст составил от 16 до 21 года. Оказалось, полноценный сон снижает риск ожирения. Достаточно спать по 8 часов в сутки, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от ранних лишних килограммов. Снижение времени на сон до 6 часов уже грозит отложением жира к 21 году.

Значительно повысить плодородие почвы можно приобретая чернозем с доставкой. Идеальный состав чернозёма позволяет собирать отличные урожаи на вашем загородном участке. Используйте натуральный продукт для выращивания отличного урожая.

Ученые предполагают, недостаток сна подростки пытаются компенсировать сытной едой. Врачи предупреждают: лучше давать ребенку 8-9 часов на сон и вырабатывать у него определенный режим сна и бодрствования. Тогда проблем с весом можно избежать.