Петрушка, фисташки и болгарский перец полезны для глаз.

Излучение с экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов повреждает клетки сетчатку глаз. Лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, который содержится в названных продуктах, способны защитить зрение.

Все они из группы каротиноидов – природных органических пигментов, которые сами по себе не синтезируются в организме. Пополнять их запасы можно только из определенных продуктов или витаминных комплексов.

Больше всего лютеина и зеаксантина в шпинате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также они в большом количестве содержатся в зеленом горошке, фисташках и тыкве. 18 граммов оливкового масла повышают усвоение каротиноидов с 5 до 25%.

Стоит напомнить, что афродита пермь лазерная коррекция зрения абсолютно безопасная и быстрая процедура. Длящаяся всего несколько минут, она позволит увидеть мир буквально другими глазами, таким, каким вы его уже не надеялись лицезреть.