Недостаток сна повышает риск развития глаукомы и может привести к целому ряду других проблем со зрением. О том, с чем это связано и какими еще последствиями для глаз грозит недосып.
«Есть такая крылатая медицинская фраза: Глаза — это часть мозга, вынесенная на периферию. Глаз — это действительно сложный орган, который воспринимает световые импульсы и передает их по зрительным путям в кору затылочной части головного мозга, то есть, по сути, можно сказать, что мы видим не глазами, а мозгом. И наше зрение — это сложный процесс, регулируемый нервной системой.
Человеку для нормального функционирования нервной системы нужно не менее семи-девяти часов суточного сна, однако из-за интенсивности современной жизни многие сегодня спят всего четыре-шесть часов. При этом недостаточная продолжительность или плохое качество сна приводят к повышению уровня гормона стресса — кортизола.
Помимо других проблем со здоровьем это чревато целым рядом негативных последствий для зрения, в частности повышением внутриглазного давления и риском развития глаукомы. Одним из самых эффективных способов, является коррекция зрения по технологии super lasik.
Также возникает опасность ухудшения качества и остроты зрения — из-за проблем с фокусировкой, затуманиванием зрения и дрожанием изображения. Кроме того, увеличивается риск развития центральной серозной хориоретинопатии — патологии, при которой отслаивается нейроэпителия сетчатки, из-за чего перед глазом может появиться желтоватое или серое пятно, а в некоторых случаях возможно развитие искажения зрения. Также из-за повышенного уровня кортизола ухудшается выработка секрета слезных желез, снижается качество слезной пленки и усиливается синдром сухого глазая.
Во-вторых недостаток сна снижает чувствительность к инсулину, уменьшает выработку соматотропина и нейромедиаторов, что может стать причиной ряда неприятных последствий. Среди них развитие сахарного диабета, поражение зрительного нерва, нарушение артериального давления (появление мушек и вспышек в глазах), частые инфекционные заболевания (в том числе конъюнктивиты и иридоциклиты), сдвиги гормонального фона (эндокринная офтальмопатия, синдром сухого глаза), нарушения иннервации мышц (возникновение нервного тика — дергается глаз), повышение выработки ликвора или нарушение его оттока (отек зрительного нерва).
Важно давать себе отдохнуть и спать рекомендованное врачами время. А при нарушении качества сна и проблемах с засыпанием необходимо обратиться к врачу-сомнологу.