Кевин Фентон (Национальная служба здравоохранения Великобритании) советует прерывать свою работу, чтобы просто постоять или размяться, пишет The Daily Mail. Всего час в вертикальном положении способен значительно снизить риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Перерывы обязательны в работе, уверен Кевин Фентон. До трети мужчин и 40% женщин не занимаются спортом вовсе, не следуют стандартным рекомендациям врачей – 30-минутная зарядка пять раз в неделю. Сидение на стуле очень вредно для всего организма человека. Сначала страдает осанка, потом – нервная система, которая затрагивает работу сердца, сосудов и других органов.

Если вам требуется няня, не стоит впустую тратить драгоценное время. Достаточно обратиться в агенство, где вам помогут подобрать грамотную, квалифицированную работницу. Богатый опыт работы, профессионализм и хорошее образование - вот на что следует обращать внимание при подборе кандидатуры для няни.

Гиподинамия приводит к развитию ожирения. Для профилактики ученые советуют стоять не менее часа в день на рабочем месте. Это укрепит мышцы спины, улучшит осанку и даст необходимый отдых. Стоячее положение сжигает дополнительные 0,7 калории в одну минуту и до 50 калорий в час.