Травяные ванны — один из самых древних спосо­бов оздоровления. Приятная и ароматная ванна, ко­торую легко и быстро приготовить, снимает уста­лость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу. Кроме того, она придает своеобраз­ный, неповторимый аромат вашему телу.

В зависимости от добавок ванна может освежать, укреплять, расслаблять человека, делать его кожу и тело красивее.

Настой для ванн приготовить просто. Взять 100 г сухой или 600 г свежей травы, залить 2—3 л горячей воды, подержать на медленном огне 15 минут, насто­ять 30—40 минут, процедить и вылить в ванну с тем­пературой воды 36—38 градусов.

Принимать ванну следует 10—15 минут, но не сразу после еды. Тело следует предварительно тща­тельно вымыть с мылом.

Лучше принимать ванну рано утром или вечером. Хорошей добавкой для нее является морская, пова­ренная или ароматическая соль.

Тем, кто считает идеальным для ванны время пос­ле работы, она поможет снять усталость, освежит.

Для ее приготовления подойдут различные аромат­ные травы, отруби. Принимая ванну перед сном, пользуйтесь средствами, укрепляющими нервную систему, снимающими напряжение.

Для приготовления ванны с травами иногда приме­няют мелко размолотое сырье в мешочке и опускают его в воду. Но, если есть время, лучше приготовить на­стой по вышеописанной методике из цельных трав.

Тем, кто страдает от бессонницы, поможет ванна с добавлением липового цвета.

Ванны с отваром из дубовой коры оказывают вя­жущее действие на верхние слои кожи.

Прекрасно тонизирует, освежает ванна с настоем из листьев перечной мяты, мелиссы, тимьяна, мож­жевельника.

Бактерицидное действие на кожу оказывает ван­на с добавлением таких лекарственных растений, как плоды можжевельника обыкновенного, сосновые почки и корень лопуха большого. Применяется она при угрях и себорее.

Рассмотрим подробнее рецепты для ванн из ле­карственных растений.

1. Ванна красоты — 30 г травы душицы, 150 г ли­стьев и стеблей крапивы, 90 г травы ромашки, 60 г листа смородины, 60 г травы тимьяна, 60 г травы че­реды.
2. Ванна с чаем хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара. -Заварить 4 десертные ложки черного чая з 250 г воды и настаивать 10 минут.
3. Ванна с экстрактами розмарина, ромашки, аира, крапивы содержит эфирные масла, которые издают приятный свежий аромат и тонизируют ко­жу. Розмарин освежает, снимает утомление, успока­ивает. Ромашка и аир возбуждают слизистую обо- ломку дыхательных органов. Кроме того, ромашка действует успокаивающе, снимает судороги.
4. Травяная ванна при жирной коже, угрях — из 50 г липового цвета, 50 г душицы, 35 г зверобоя, 25 г хвои и молодых побегов можжевельника. При­готовить настой с 2 л воды и вылить в ванну. Темпе­ратура 36—37 градусов.
5. Ванна для очень сухой кожи — приготовить на­стой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки (по 100 г каждой). Продолжительность ванны 10—15 ми­нут. Можно использовать и настой сушеницы топя­ной: 250 г травы прокипятить и вылить в ванну. Кожа после такой ванны становится упругой, эластичной.
6. Ванна с отрубями — 300 г пшеничных отрубей залить холодной водой, довести до кипения и проце­дить. Полученный отвар добавить в ванну.
7. Оздоровительная ванна из поливитаминного чая. Собранные в августе в сухую погоду листья об­лепихи, березы, вишни, груши, рябины, боярышника высушивают в проветриваемом помещении (готовые листья должны ломаться). По 1 столовой ложке из­мельченного сбора каждого вида листьев смешать и залить 1,5 л кипятка. Дать настояться 2—3 часа.
8. Лавандовая ванна освежает кожу, снимают ми­грень, успокаивают нервы. 5 горстей стеблей лаван­ды заварить 5 л кипящей воды. Дать настояться 15 минут, процедить, вылить в ванну.
9. Ванна с богородской травой применяется как дезинфицирующая при грибковых заболеваниях, воспалительных процессах кожи. 200 г богородской травы залить 3 л кипятка, настаивать 30 минут. Затем настой вылить в ванну.
10. Ванна с полынью обладает дезинфицирую­щими и противовоспалительными свойствами, а также помогает при грибковых заболеваниях. 500 г по­лыни заливают 2 л кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Настойку добавляют в ванну. Ванну не рекомендуется принимать чаще 1 раза в неделю.
11. Ванна с лепестками розы — используют сорта роз: французскую, столистную дамасскую, морщинис­тую, крупноплодную, коричную и дикие. 300 г лепест­ков заливают 2 л кипящей воды. Лучше брать лепестки, подсушенные в тени. Хранят их в закрытой посуде. На­стойка на лепестках имеет свойство стягивать кожу, предотвращает появление морщин, гнойников.
12. Ванна с дубовой корой действует жаропони­жающе, способствует заживлению ран. Кору сушат, измельчают и, замочив на несколько часов в холод­ной воде, кипятят 30 минут. Отвар процеживают и добавляют к воде для ванны. Для полной ванны бе­рут 1 кг, для половинной — 500 г.
13. Ванны с добавлением ромашки целебно влияют на внутренние органы, применяются при воспалитель­ных заболеваниях кожи, ранах и нарывах, для снятия напряжения, нервозности. Цветки ромашки заливают холодной водой и кипятят в хорошо закрытой посуде 10 минут. Для полной ванны берется 500 г цветов.
14. Соляные ванны полезны при дряблой, морщи­нистой коже. Для полной ванны требуется 1,5 кг соли. Ее просто бросают в ванну для растворения. Такие ванны раздражают кожу, способствуют выведению лишней воды из организма. Они вызывают усиление притока крови к коже, улучшая ее питание, благо­творно отражаются на обмене веществ.