Для предупреждения заболеваний легких и верх­них дыхательных путей очень важным фактором яв­ляется закаливание. Не надо кутаться и прятаться от малейшего ветерка, следует постоянно пить только теплую и горячую воду. Наоборот, если человек при­учит себя не бояться резкой смены температур и да­же сильного мороза, он будет болеть значительно меньше.

Особенно это относится к детям. Не кутать их, не парить в шубе или теплом пальто постоянно. Под теплой одеждой ребенок быстро потеет, и стоит ему чуть раскрыться или очутиться на холодном воз­духе, как он простывает. Родители начинают кутать ребенка еще больше, граница температурной нормы для этого ребенка повышается, и ему надо совсем мало, чтобы заболеть.

Закаливание детей надо начинать уже с 2—3 лет. Одним из самых распространенных видов закалива­ния является следующий: купить водяной термометр, и ежедневно перед сном ребенку проводить ножные ванны с температурой воды 37—38 градусов по три минуты в течение трех дней. Затем понизить темпера­туру воды на один градус. Было 38°, через три дня — 37°, еще через три — 36 и так далее. И, когда через два-три месяца вы возьмете воду из холодильника и ребенок с удовольствием будет принимать эту про­цедуру, считайте, что с простудами покончено. Для этого ребенка простудные заболевания исключе­ны. Если во время лечения и закаливания ребенок за­кашлял, зачихал — ничего страшного: три дня ис­пользуйте горячие ножные ванны с горчицей, а потом возвращайтесь к той же температуре нож­ных ванн, на которой остановились.

Хронический бронхит часто с успехом лечится свиным здором, т. е. салом от кишок, имеющим вид сетки. Эта сальная сетка кладется в посуду и ставит­ся на очень легкий огонь, чтобы с сетки стекало сало. Растопленное сало сливается и ставится в холодное место. Взять 1 десертную ложку на стакан молока и пить в горячем виде. Для наружного применения сало смешивается с небольшим количеством скипи­дара и втирается в груда досуха.