При лечении всех этих заболеваний очень важное значение имеет режим сна, питания, отдыха. Ло­житься и вставать нужно в одно и то же время, для того чтобы выработался определенный биоритм для организма.

Необходимо исключить из рациона кофе, чай, пряности, возбуждающие напитки, отказаться от ку­рения. Утренняя зарядка, водные процедуры обяза­тельны. Нельзя лениться, заботясь о своем организ­ме. Он отблагодарит хорошим здоровьем за постоянную заботу о нем. Очень важно не вредить ему табаком, пьянством, перееданием.

Водолечение по Кнейппу

Утром и вечером, за час до сна, полезно хождение в холодной воде 3—5 минут. После хождения в воде (в ванне), не вытирая ног, надеть носки или чулки и 10 минут ходить по комнате до полного высыхания ног. Через 10—30 минут после этой процедуры по­держать 3—5 минут руки (до плеч) в холодной воде. Не вытирая, походить по комнате до полного высы­хания рук.

Днем делается верхнее обливание следующим об­разом. Больной наклоняется над ванной, и помощ­ник из лейки обливает ему шею, плечи, спину холод­ной водой. На ведро воды полезно добавлять столовую ложку яблочного уксуса. Для начинающих вода должна быть комнатной температуры, для бо­лее закаленных — чем холодней, тем лучше.

После обливания, не вытираясь, надеть на мокрое тело халат, кофту, шубу ил:< накинуть одеяло и хо­дить по комнате 10 минут до полного высыхания. Обычно после 2—3 недель водолечения состояние больных значительно улучшается: крепче становится сон, появляются бодрость, желание жить, работать.

Для больных с повышенной нервной возбудимос­тью при бессоннице, раздражительности полезны полные ванны с добавлением сосновых игл, валериа­ны, ромашки. Такие ванны принимаются 2 раза в не­делю.

Растения, применяемые при расстройствах нервной системы

1. Пион декоративный — одно из сильных успока­ивающих средств. Чайную ложку истертых в поро­шок корней пиона варить в 500 г воды 5 минут. Отвар процедить и пить 3 раза в день по 150 г. Таким же способом можно приготовить горячий настой из ли­стьев.
2. Пустырник обыкновенный — 2 чайные ложки измельченного сырья залить 200 г воды и выдержи­вать 8 часов (холодное экстрагирование). Прини­мать в течение 1 дня по 1/3 стакана 3 раза в день. По другой методике две столовые ложки измельчен­ного сырья оставить на 2 часа в 500 г кипятка. При­готовленный настой пить 3—4 раза по 50 г в день.
3. Кувшинка белоснежная или кубышка желтая — при расстройствах нервной системы, бессоннице по­лезно принимать настой этого растения. 50 г суше­ных семян растирают в порошок, заливают 500 г ки­пятка и настаивают 30 минут. Настой выпивается в 2 приема в течение дня.
4. Грецкий орех — раскалывают орех, выбирают перегородки, мелко их растирают в ступке или в ко­фемолке. 1 столовую ложку перегородок залить 200 г водки. Настаивать 7 дней в темном месте. Процедить. Принимать по 20—25 капель как хорошее успокаива­ющее средство. Грецкий орех также имеет другое применение — для удаления волос с участка тела достаточно сма­зать волосистую поверхность соком разрезанного зеленого ореха.
5. Василек пороховатый — 50 г растения с корнем кипятить в 1 литре воды, чтобы осталось 0,5 л. Про­фильтровать и пить по 1/2 стакана 3 раза в день пе­ред едой.
6. Валериана лекарственная — готовят настой из 2 ложек измельченных корней валерианы на стакан кипяченой воды. Кипятить 5 минут, процедить. При повышенной возбудимости принимать по 1/3 ста­кана 3 раза в день.
7. Мята с мелиссой — 2 столовые ложки мяты и 1 столовую ложку мелиссы настаивают на 1 л ки­пятка 1 час, пьют по 1/2 стакана 3 раза в день.
8. Мордовник — обладает широким спектром дей­ствия при невротических заболеваниях. Настаивают 2 чайные ложки плодов на стакан кипятка. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день (дозу не превышать). Это растение помогает даже при атрофических процес­сах нервов: зрительного, лицевого, седалищного, при радикулитах. Кроме того, обладает общим тони­зирующим действием.
9. Хмель — столовую ложку шишек хмеля залива­ют 200 г кипятка, смесь греют на водяной бане 20 ми­нут, охлаждают. Пьют по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. При бессоннице рекомендуются подушки, наби­тые хмелем.
10. Боярышник кроваво-красный — столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Прини­мать по 1—2 столовые ложки 3 раза в день до еды при неврозах, гипертонической болезни, удушье, климаксе. Взять поровну плодов и цветков боярышника, хо­рошо перемешать. 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды при неврас­тении, климактерических неврозах. 10 г высушенных плодов боярышника настоять 10 дней на 100 г водки или сорокаградусного спирта, профильтровать. Принимать по 30 капель 3 раза в день с водой до еды. 10 г цветков боярышника настоять 10 дней на 100 г водки или сорокаградусного спирта, процедить. На­стойку принимать по 20—25 капель 3 раза в день до еды.
11. Корица цейлонская с медом или простоквашей хорошо успокаивает и понижает давление.
12. Цимицифуга (клопогон даурский) — настойку из корней (1 столовая ложка измельченного корня на стакан кипятка) применяют как успокаивающее средство. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

При расстройствах нервной системы полезны следующие сборы.

Сбор № 1.

Цветки боярышника — 3 части; трава пустырни­ка — 3 части; трава сушеницы — 3 части; цветки ро­машки — 1 часть. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении.

Сбор № 2.

Плоды боярышника — 3 части; цветки боярышни­ка — 2 части; корень валерианы — 2 части; трава зверо­боя — 3 части; трава тысячелистника — 3 части. Столо­вую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 6 часов, процедить. Настой прини­мать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор № 3.

Листья мяты — 25 г; корень валерианы — 25 г; ду­шица (стебель) — 50 г; донник лекарственный — 50 г; цветки боярышника — 50 г. 2 столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять 6 часов, проце­дить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Сбор № 4.

Хорошо влияет на психическое состояние успо­коительный отвар из пижмы, календулы, душицы в любой пропорции. Столовая ложка сбора — на стакан кипятка. Настоять 2 часа. Пить по 1/2 стака­на 3 раза в день.

Средства от бессонницы

Отличное средство от бессонницы — обыкновен­ный слабый чай, заваренный наполовину с цветками ромашки аптечной. Выпить за час до сна.

Полезно смазать лавандовым маслом виски. 3—5 капель этого масла капнуть на кусочек сахара и положить под язык, как валидол. Сон будет крепче и спокойнее.

Народное средство от бессонницы — зашитые в мешочек высушенные травы: лавр — 1 часть, папо­ротник — 2 части, хмель — 3 части. Положите мешо­чек на ночь под подушку.

Лук, потребляемый в довольно значительном ко­личестве, дает крепкий хороший сон, а лекари на Кавказе советуют страдающим бессонницей пить на ночь 1—2 стакана козьего молока.

Из растений народная медицина рекомендует 50 г семян укропа варить 20 минут на малом огне в 500 г вина — кагора или портвейна. Настоять в тепле 1 час. Процедить, отжать. Принимать перед сном по 50 г.

При лунатизме, если удалось определить болезнь в самом начале, рекомендуется застилать возле кро­вати лунатика сильно смоченный водой ковер. Как только лунатик просыпается, он наступает на мок­рый ковер и приходит в себя.

Лечение неврастенических проявлений при климаксе

Очень полезно при климаксе пить сок свеклы с медом; лимоны, апельсины есть постоянно.

Народная медицина предлагает при климаксе сле­дующие растения и сборы.

1. Лимоны — 10 штук порезать и измельчить вме­сте с кожурой, смешать со скорлупой пяти сырых яиц, добавить 0,5 л водки. Настаивать 5 дней. Прини­мать по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение ме­сяца.
2. Спорыш — столовую ложку травы залить ста­каном кипятка, кипятить 10 минут, процедить. При­нимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение месяца.
3. Боярышник кроваво-красный (поровну плодов и цветков) хорошо перемешать. 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 15 дней.
4. Приготовить сбор: цветки бузины — 3 части, трава грыжника — 3 части, плоды аниса — 3 части, трава фиалки трехцветной — 3 части, корень сталь­ника колючего — 3 части, кора крушины — 3 части, корень солодки — 3 части, цветки календулы — 3 ча­сти, цветки просвирника — 2 части. Приготовить на­стой и пить по 2 стакана в день небольшими глотка­ми 10 дней.